С возрастом поддерживать кожу в хорошем состоянии сложнее, чем в юности. Но это не значит, что стоить смириться со статусом "взрослой тёти" и не заморачиваться по поводу своего внешнего вида.
Если подойти к решению вопроса комплексно, то можно добиться хороших результатов! На сегодняшний момент мне 38 лет, у меня трое детей. Младшей этим летом исполнилось три года.
Расскажу о том, что помогает мне выглядеть так, а не иначе.
Драйбрашинг, отзыв
Я увлекаюсь восточными танцами, уже 18 лет. Периодически придерживаюсь интервального питания (мне не нравится формулировка интервальное голодание!) Ухаживаю за собой и своей кожей. Одна из процедур, которая благотворно сказывается на моём внешнем виде - это драйбрашинг.
ДРАЙБРАШИНГ
Драйбрашинг - это массаж при помощи сухой щётки, который помогает отшелушить ороговевшие частички, улучшает кровообращение.
В комплексе с физической активностью и умеренным питанием процедура помогает подтянуть кожу тела, сделать её более упругой и гладкой.
Но не верите тому, что исключительно при помощи щётки можно избавиться от эффекта "апельсиновый корки".
Я стала активно выполнять процедуру сухого массажа несколько лет назад. Но потом наступила моя третья беременность и я на время прекратила практиковать драйбрашинг. (Хотя сама по себе беременность и не является строгим противопоказанием, но мне не хотелось.)
Следует упомянуть о противопоказаниях к массажу сухой щёткой:
Различные заболевания кожи
Инфекционные заболевания и высокая температура
Варикоз (Хотя есть мнение, что если избегать мест локализации варикоза, то можно. Но лучше проконсультироваться с флебологом.)
Повреждения кожи (царапины, раны)
Для проведения массажа сухой щёткой прежде всего нужна хорошая щётка.
На что обратить внимание? У щётки должен быть качественный натуральный ворс. Ворс бывает различной степени жёсткости. Например, щётка из конских волос обеспечивает наиболее мягкий эффект. Щётка с щетиной кабана более грубая, но не жёсткая. Ещё бывают щётки из растительных волокон бамбука и кактуса.
Волокна кактуса - один из наиболее жёстких вариантов.
Корпус щётки обычно выполнен из натурального дерева.
Ручка может быть, как длиной, так и короткой. Это дело вкуса и индивидуального удобства при использовании.
У меня щётка из волокон мексиканского кактуса с длиной ручкой.
Драйбрашинг, отзыв
Щетина довольно жёсткая, но кожу не царапает. Стоит упомянуть, что у меня кожа нормального типа. Думаю, что людям с чувствительной кожей кактус может не подойти.
Щетина упругая, состоит из отдельных густых пучков.
Драйбрашинг, отзыв
Со временем щётка слегка распушилась, но форму не потеряла.
Для того, чтобы щётка прослужила дольше важно её правильно хранить. Есть соблазн повесить её прямо в ванной, но этого делать категорически нельзя. Иначе щётка наберёт в себя влагу и испортится.
Драйбрашинг, отзыв
Я проветриваю щётку после процедуры, затем прячу её в хлопковый чехол и храню в шкафу.
ПРОЦУЕДУРА
Для того, что начать процедуру кожа должна быть сухая и чистая.
Есть определённая схема, которой нужно следовать при массаже. Если коротко, то все движения должны быть направлены снизу вверх, именно так движется лимфа в нашем организме.
Проблемные зоны следует проработать круговыми движениями.
Драйбрашинг, отзыв
Расскажу как я делаю массаж с помощью сухой щётки:
Начинаю всегда с ног. Провожу снизу вверх от стоп до ягодиц. Делаю по несколько движений, мне удобно считать, например до 8 или 10 раз. Прорабатываю ноги со всех сторон быстрыми движениями.
Затем тоже самое с руками, но нажим слегка уменьшаю. Так как на руках кожа более нежная.
Уже чувствуется, что кровь стала интенсивнее приливать к коже. Болевых ощущений нет, но есть ощущение тепла и лёгкое покраснение.
Далее я делаю круговые движения на ягодицах, для удобства тоже под счёт от 10 до 25 раз. По настроению.
Живот тру круговыми движениями по часовой стрелке, но максимально нежно и совсем немного. Буквально 3-6 раз.
Поясницу прорабатываю от позвоночника в сторону, с каждой стороны.
В среднем на массаж у меня уходит от 10 до 20 минут. В зависимости от числа повторений. Иногда включаю любимую музыку, так ещё веселее!
Драйбрашинг, отзыв
После массажа есть несколько этапов продолжения.
Иногда я принимаю душ и ещё прохожусь по коже скрабом.
Мне нравятся скрабы с содержанием ухаживающих масел, после них даже можно не наносить на кожу крем.
Либо я принимаю контрастный душ после драйбрашинга, ощущения волшебные! Кожа разогретая и воспринимает перепад температуры максимально чувствительно.
А потом наношу питательные крем, масло или молочко для завершения процедуры.
РЕЗУЛЬТАТ
После процедуры есть мгновенный результат тактильно. На ощупь кожа становится очень мягкой, гладкой и нежной. Супер ощущение!
Драйбрашинг, отзыв
При регулярном массаже (хотя бы пару раз в неделю, а лучше три раза) сухой щёткой становится более выраженным эффект подтянутой кожи.
Кожа становится более эластичной и гладкой.
Масаж помогает избавиться от лишней жидкости в организме.
Драйбрашинг, отзыв
Драйбрашинг, отзыв
Могу сказать, что лично на меня массаж с помощью сухой щётки оказывает очень бодрящий эффект, появляется энергия и желание двигаться. Поэтому я стараюсь делать процедуру хотя бы за 2 часа до сна, а лучше с утра для продуктивного дня!
У Вас очень красивая фигура, а намёков на целлюлит по фото вообще не видно! 😊 У меня тоже щётка из кактуса, использую её где-то 3 раза в неделю тоже. Сложно сказать, как действует на слабовыраженный целлюлит, но кожа действительно очень приятная и нежная после процедуры. Я пью постоянно оральные контрацептивы, и, возможно, поэтому у меня не такой выраженный эффект.
Я только учусь делать этот массаж. Спасибо за рекомендации.🙂 Даже интересно, какой у меня будет результат, так как у меня после гормонального сбоя сильно вес прибавился и кожа стала фу 😬
