Программа Body sculpture Пресс за 8 минут — отзыв

Я не особый любитель упражнений для пресса, но когда появился мой ненавистный живот, то было самое время начать что-то с этим делать. Рост 160 см вес 62 кг, я взвесилась на нескольких весах на ровном месте, оказалось, что 64 кг (это просто кошмар до чего я себя довела). Вышла замуж с весом 47 кг :), а потом началось поедание вкусняшек на ночь, приглашение гостей на ужин ... и меня разнесло.

Набрела на эти упражнения благодаря сайту irecommend. Мне понравились результаты девочек, которые успешно применяли данный комплекс. Решилась и я. Я себя сразу настроила, что будет непросто, к тому же, наеденные за 5 лет кг не уйдут за 10 дней или даже за месяц. Питание пока не меняла, но собираюсь. Так как без питания результата долго надо ждать. Конечно, на ночь я уже не наедаюсь, но иногда бывает ))). После 10 упражнений решилась выложить результат. Он хоть и небольшой, но все же стимул. Хоть живот не торчит так сильно над шортами.

Кубиков я не добиваюсь, хочу подтянутый животик с красивым контуром. Помимо упражнений для пресса я еще выполняю упражнения на ноги и ягодицы с той же программой. Мне нравятся эти упражнения также и тем, что самой считать не надо, это делает программа за тебя. Длится 8 минут, которые пролетают незаметно. Упражнения разнообразны. Также можно найти отдельные видеоролики, в которых объясняют как правильно выполнять упражнения и правильно дышать, что немаловажно. Сегодня перешла на 2 уровень сложности, так как 1 уровень стал для меня легким. Через месяц отпишусь о результатах. Девочки будьте красивыми и здоровыми - это стоит усилий.

Обновление

В данный момент я еще пью льняное масло для улучшения обмена веществ и занимаюсь по программе с Джилиан Майклс до занятий по программе пресс за 8 минут. Пока еще на первом уровне, так как нагрузку увеличила. Вот фото для сравнения:

самое начало

после почти 2 месяцев

самое начало

после почти 2 месяцев

Обновление 16.05.16

В данный момент нахожусь на 2-ом уровне пресса, но перед этим выполняю упражнения с Джилиан Майклс 3 уровень. Апрель ничего не делала и ела все что хотела, лентяйка я была.

Вот результаты в сравнении с мартом:

после почти 2 месяцев

после 3 месяцев + месяц перерыва

после почти 2 месяцев

после 3 месяцев + месяц перерыва

Хотя изменения не очень видны, но считаю, что это неплохо. Так как целый месяц я не занималась и кушала сколько хотела, даже ночью.

Девочки, на данный момент я вешу 56,5 кг, но борьба с лишними кг продолжается. Получается, что с зимы скинуто 7,5 кг. Конечный результат и фото в весе 56,5 кг можно увидеть здесь http://irecommend.ru/content/ya-v-shoke-ne-ozhidal...

Здесь можно прочитать как я принимаю льняное масло для бОльшего результата в похудении: http://irecommend.ru/content/poleznoe-i-priyatnoe-...

Девочки будьте красивыми и здоровыми - это стоит усилий.