Любая из вас, заглянувшая в мой отзыв, просто мечтает о плоском сексуальном животике с рельефом!? Разве не так?
- Я одна из вас!!!
Я всю жизнь была пышечкой и особой стройностью ни когда не отличалась, да и особо не парилась по этому поводу, молодость не до этого! 😊
Но после того, как я вышла замуж родила ребенка, в моем мозгу, как будто переключатель щелкнул, мне захотелось ловить на себе восторженные взгляды мужчин, слышать ахи и вздохи завистливых подруг, ловить кровожадный взгляд мужа, который просто пожирал бы меня глазами. 😊 Боже, какая я коварная однако!!! 😂
Но, главной моей целью, было доказать всем своим родственникам, что у меня не гены и не широкая кость, а просто все они лентяи, и я не буду идти в одном потоке с ними.
Ведь проще всего, плыть по течению и ничем не отличаться от толпы.
НЕТ!!! Я такого не хочу!!!
Моей целью стало идеальное тело!!!
Сбросив основную массу тела, за счет кардио тренировок и не только, я решила начать прорабатывать свое тело отдельными зонами, чтобы улучшить состояние мышц и подтянуть все, что когда либо успело потерять форму и стало дряблым из за избыточного веса.
Конечно же я не профессиональный тренер и как правильно все делать я понятия не имела.
Под чутким руководством, онлайн фитнес тренера, я стала заниматься по видео занятиям которые мне подбирала Наталья (мой гуру).
И самыми первыми занятиями для пресса, были именно эти заветные 8 минут! Я пахала почти месяц именно по ним и результат не заставил себя долго ждать.
Мой, когда то обвисший животик, подтянулся и стал упругим, как у 16 летней девочки!!!
Да я в свои 16 лет ХУЖЕ выглядела!!!!!
Сказать, что я была довольна как слон, все равно, что промолчать. Я просто визжала от счастья.
В общем, что я вам тут втираю, фото лучшее доказательство! Простите, что я осмелилась выложить столь интимное фото в трусах, другого просто не было.
Для большей наглядности прилагаю коладж с стартовыми фото, чтобы вы понимали, на сколько я себя запустила и сколько труда было приложено мною.
Для тех, кто хочет минимум прилагать усилий и получить офигенные результаты, сразу скажу, девчонки вы не по адресу! Здесь надо пахать!!!
Подвожу итог.
Упражнения эффективны, это даже не обсуждается!!!
Что больше всего меня в них устраивает, так это 8 минут!!
Девчонки всего лишь 8 минут в день!!
Разве это много???
Просто знайте, не стоит их делать каждый день, нужно организму давать отдых. Иначе он привыкнет к нагрузке и вам будет этого мало.
Я делала так 1 день упражнения, потом 1 день отдых первая неделя.
На второй неделе 2-1.
На третей неделе 3-1.
На 4 неделе 3-2.
По мимо пресса, добавьте себе еще упражнения на ягодицы, чтоб не перегружать и не сильно расслаблять свое тело.
И вы увидите плоды своего труда!!!
Втянетесь как наркоман.
Лично я уже без спорта ни как!!!
Кто в поисках мега крутых и эффективных занятий, могу посоветовать ЭТИ!
А для тех кто только в начале пути, советую начать с таких вот легких упражнений!
И самое главное, следите за тем, что вы ЕДИТЕ, иначе все ваши труды будут напрасны!
Успехов вам в своих начинаниях!!!
С любовью Ваша Лена! 😉
PS: brusenetskaya! (^_^)
