Я практикую три года в Академии Интегративной Кундалини йоги учусь первый год с опытными учителями, психологами, первый год работают с нашими внутренними процессами и переживаниями , к концу года начинается практика ,
Чего только не пишут в сети, мне смешно. Конечно, эту йогу начинать нужно с учителями чтобы соблюдать все техники правильно и распределять энергию по всему телу, не улетать куда не нужно! Смысл совершенно не в этом !
Йога помогает преодолевать стрессы, работать с гневом, депрессиями, понять себя, почему у тебя все не так и мир так «несправедлив к тебе»
Не рекомендую заниматься с учителями - самоучками , учителя которые специально обучены, владеют правильными техниками , объяснят как нужно дышать, петь мантры, технично делать крийи.
Категорически не советую в домашних условиях самостоятельно делать практики с холотропным дыханием, это не безопасно и абсолютно вам не нужно!!!
Я жива и здорова и прекрасно себя чувствую! Ищите истинные знания - Федерация Академии Йоги и Академия Интегративной Кундалини Йоги - там преподают профессионалы!
У учителей, закончивших эти Академии смело можно учиться! Проверено и безопасно, я пока инструктор после года обучения, но продолжаю там учиться и постоянно практиковать.
Всех благ вам дорогие 💜 просыпайтесь, развивайтесь ❗️
