Кундалини-йога — отзыв

Наверное, стоит начать свой рассказ с того, что всему свое время. Йога популярна уже много лет, у нее миллионы поклонников даже в России, не говоря уже о целом мире, но раньше она меня абсолютно не интересовала, казалась слишком сложной и скучной. Однажды мне все-таки стало любопытно, и я скачала на телефон какую-то незамысловатую программу с асанами и попыталась их повторить. Но без четкого описания многое было непонятно, поэтому я купила книгу, написанную Франческой Кьяппони, которая дала мне базовые знания о йоге в целом, о правильном дыхании и, конечно, об асанах, которые я стала с удовольствием практиковать. Да, мне понравилась йога, и я хотела идти в этом направлении дальше, потому что многие асаны, напечатанные в книге, довольно-таки сложны в исполнении и у меня было что-то вроде спортивного азарта, хотелось научиться делать их все.

Конечно, со временем у меня стало получаться все лучше и лучше, но одновременно с этим захотелось какой-то динамики. Ну вот надоело скручиваться в разных позах и замирать на минуту-другую. И тогда я пошла штудировать интернет. Скажу честно, перелопатила кучу информации, пересмотрела множество видеоуроков и нашла, наконец, то, что искала - кундалини йогу. Именно это направление йоги оказалось для меня наиболее интересным, именно при просмотре роликов о кундалини где-то в мозгу и сердце динькнул маленький колокольчик - вот оно!

Направление достаточно противоречивое, ведь сама практика направлена на то, чтобы активизировать и поднимать на более высокий уровень свою энергию, и на просторах интернета гуляет много страшилок, мол, если что-то делать неправильно, последствия могут оказаться непредсказуемыми. Отвечу как человек, который много раз делал что-то неправильно, особенно в начале занятий: ничего со мной не произошло, даже при самых больших "косяках" в последовательности выполнения или нарушении времени исполнения я осталась жива. Может быть, потому, что я воспринимаю йогу именно как оздоровительный комплекс без всякой мистической подоплеки.

Первого Учителя я нашла почти сразу, им оказался известный московский тренер Александр Куликов, по чьим видео-урокам я и занималась. Александр очень нравится мне и как человек и как преподаватель. В его уроках все просто и понятно, у меня ни разу не возникло вопроса: "А правильно ли я делаю?". Загвоздка оказалась в том, что многие комплексы, которые преподает Александр, были для меня очень трудными в исполнении. Я или не успевала за ним, или уставала от какого-нибудь упражнения настолько, что приходилось делать долгую передышку. Уверена, что я еще вернусь к его урокам, когда буду готова.

Ну а пока мне нужно было найти более щадящие комплексы. И тут мне попались уроки Майи Файнс. Здесь всё сошлось идеально: и скорость выполнения, и оптимальность по нагрузке, и простая понятная подача материала. Я занимаюсь по ее урокам и сейчас, с огромным удовольствием.

Что дала мне кундалини-йога? Думаю, что достаточно много: я стала более спокойной, уравновешенной, начала яснее ощущать внутреннюю силу. Мне нравится тренировать свое тело и ощущать прилив сил, а некоторые комплексы просто-таки заряжают энергией. Ну и теперь мне не стыдно за свою растяжку. Думаю, всего этого достаточно для того, чтобы продолжать заниматься кундалини-йогой дальше и кто знает какие чудесные результаты могут ждать меня в будущем.