Как-то давно я уже худела на подсчете калорий, но использовала для этого другую программу. Сам процесс похудения мне понравился, но программу я решила сменить. Калькулятор калорий Хики в этом плане оказался для меня идеальным. По крайней мере, я использовала 4 подобных программы и в итоге оставила только эту и даже купила полную версию программы.
Так выглядит значок приложения на основном экране.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Интерфейс максимально простой и понятный. В боковом меню находятся все функции приложения.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Для начала необходимо заполнить профиль.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Заполняем графы, для этого изменяем себя, взвешиваемся и вносим значения. Также указываем цель, которую нужно достигнуть. И указать свою физическую нагрузку.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Приложение само рассчитает вашу суточную норму КБЖУ. Норму калорий и БЖУ можно, в случае необходимость, поменять.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Но, если вы по каким-то причинам не согласны с этим значением или придерживаетесь какого-то индивидуального плана похудения, можно нажать кнопку
Задать норму БЖУ
И изменить значения вручную.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
В боковом меню мы также находим вкладки
Статистика
Я ей не пользуюсь, но может быть кому-то пригодится.
Продукты
Об этом позже.
Есть вкладка
Магазин
Там можно найти готовые программы для снижения веса. Ни разу не брала. Может быть и есть что-то стоящее, но я думаю, что сейчас столько информации в открытом доступе, что покупать что-то подобное просто неразумно.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Есть ссылки на форум и на социальные сети приложения. Я там не особо активна.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Основная вкладка, которая здесь используется, это
Приемы пищи
Эта вкладка основная, именно она будет открываться, когда мы откроем приложение.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Здесь изображена дата, текущий вес (кстати, вес не переходит с одного дня на другой. Если вы записала вес вчера, а сегодня не взвесились и не внесли значения, то там будет пусто. Не очень удобно, на мой взгляд.)
Чтобы изменить вес, надо нажать на значок (ред) и изменить значение.
Здесь же показано КБЖУ а соответствии со значениями, которые посчитало приложение или мы выбрали сами.
И счетчик воды. Очень удобно, что можно добавить нужное значение одним нажатием.
Количество воды тоже можно регулировать.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Для того, чтобы добавить продукт, нужно нажать на красный кружок внизу экрана.
Сначала выйдут продукты, которые использовались недавно.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Именно среди них приложение будет искать то, что вы забьете в строку поиска.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Нажимаем на продукт и нас переносит на следующую строку.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Поиск работает отлично, находит то, что нужно буквально с первых букв.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Если продукт новый для вас, то мы увидим следующее.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Тогда следует перейти во вкладку
Все
Здесь будут все продукты, занесенные в приложение.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Продуктов довольно много, но, если вдруг и здесь нет того, что вы ищете, нажимаем на кнопку со значком интернета и ищем там. Там есть почти все. Если и здесь нет, то вносим продукт сами. Ничего сложного здесь нет. Находим значения КБЖУ на упаковке или в интернете и вносим в графы.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Есть вкладка
Мои
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Там будут отображаться только ваши блюда. Для меня эта вкладка максимально схожа со укладкой
Недавние
Поэтому пользуюсь я ей довольно редко.
Периодически я удаляю из нее продукты. У приложения есть довольно большой минус, чтобы добавить продукт в прием пищи, его нужно добавить в мои продукты, а есть продукты, которые я разок съела и больше не буду, или буду, но очень не скоро. Их я и удаляю, чтобы не захламлять свою базу. В платной версии этого делать совсем не обязательно, количество продуктов не ограничено, а вот в бесплатной версии своих продуктов может быть всего 10 и этого очень-очень мало. Это, кстати, основная причина, почему я купила платную версию.
Поиск по штрих-коду работает отлично, в базе есть очень много продуктов, находит быстро и правильно.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Но, в базе есть не все продукты, может случится и такое.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Если необходимо, то можно добавить продукт в базу, если вам это не нужно, то можно найти его вручную.
Поиском по штрих-коду я пользуюсь только когда ищу новые продукты, в основном, мне удобнее искать по названию.
Иногда может понадобится внести блюдо, которое приготовили мы сами. Его калорийность можно посчитать на сайте Калоризатор. Очень просто и удобно. Даем название нашему блюду, вносим значения КБЖУ и сохраняем.
Для примера паштет из куриной грудки. Здесь всего 2 ингредиента и их вес я сразу внесла в название, мне так удобнее будет готовить его в следующий раз и не вносить новое блюдо.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Вношу я далеко не все блюда, которые готовлю. Только те, которые никак не могу найти даже с приблизительной калорийностью. Или те, которые точно буду готовить еще несколько раз и по точному рецепту. Рассчитывать каждый раз калорийность блюда, а потом вносить его в базу - довольно замороченно и процесс подсчета калорий может очень быстро надоесть.
К тому же, в приложении очень много готовых блюд и, со временем, можно научиться оценивать калорийность блюд на глаз и записывать примерное значение. Если вы планируете подсчитывать калории с целью похудения, то рекомендую немного преувеличивать эти значения или выбрать блюдо с самой большой калорийностью и вносить именно его, даже если вам кажется, что калорийность вашего блюда намного меньше. Тут лучше немного перебдить.
Столько написала, а еще даже до завтрака не дошла. Вот так он выглядит на основном экране. Рисоблин с сыром и кофе.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Вкладку с приемом пищи можно свернуть и будут показаны только основные значения.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
При внесении продуктов, можно выбрать время, когда вы его съедите. Я выбрала примерное время приёмов пищи, но редко им пользуюсь, только когда записываю заранее, обычно вношу еду по факту.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Примерно так выглядит мой день по калорийности и приемам пищи.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Иногда случаются и такие отклонения. Все-таки больший упор я делаю на соблюдение калорийности, про БЖУ могу немного и забыть.
Приложение на Андроид Калькулятор Калорий ХиКи - отзыв
Про технические стороны рассказала все, теперь немного недовольства приложением. Я выбрала именно его и с удовольствием им пользуюсь, но минусы все-таки есть:
1. База в 10 продуктов в бесплатной версии, это прям издевательство над пользователями. Я, иногда, могу столько внести в один прием пищи.
2. Иногда нет возможности взвесить продукт, а примерного веса 1 шт. нет. В некоторых приложениях есть вес, например, 1 шоколадки, печенья, всего штучного товара и примерный вес, например, 1 яблока. Конечно вес одного яблока может сильно отличается от другого, но примерно сориентироваться можно. Про штучный товар вообще молчу. Поэтому, весы обязательны.
3. Все продукты, которые вносятся идут в общую базу. И непонятно, зачем мне там 10 куриных супов с разной калорийностью и разной рецептурой. Да и свои продукты хотелось бы сохранять только для себя.
4. Некоторые пользователи недобросовестно вносят новые продукты и путают КБЖУ. Несколько раз находила, например, один и тот же йогурт с разной калорийностью. Или путают название Никакого контроля за этим нет, можно, конечно пожаловаться на несоответствие, но таких продуктов реально очень много.
С первым недостатком я справилась, купив полную версию приложения. Я приобрела на полгода за 300 с чем-то рублей, это намного меньше, чем другое подобное приложение, Которое, мне кстати тоже очень нравилось и это я выбрала только из-за цены. В остальном они схожи. Бессрочная версия стоила около 700 рублей, сейчас немного жалею, что не взяла ее.
На этом недостатки для меня закончились, в целом это очень удобное приложение для подсчета калорий. Очень облегчает процесс похудения или набора веса с соблюдением КБЖУ.
Стоит ли подсчитывать калории всю жизнь?
Наверное, да, но я к этому совершенно не готова. Для меня, оптимальный вариант - это попользоваться приложением несколько месяцев для того, чтобы понять сколько чего мне нужно есть, чтобы держать вес в норме. Мое меню довольно скудное, ежедневно я употребляю схожие продукты, поэтому уже сейчас могу определить калорийность своего обеда даже без приложения. Но мне оно очень помогает, когда ем что-то новое, какой-то непривычный для себя продукт. Или ем что-то очень калорийное, например на обед, тогда ужин делаю максимально легким.
С использование подсчета калорий, я поняла, что могу многое себе позволить. Раньше, если я съедала за день, например, мороженое, то считала этот день потерянным в плане похудения и сильно расстраивалась. Сейчас я понимаю, что мороженое это примерно 200 калорий, которые без труда можно учесть в своем дневном рационе и совершенно не переживать по этому поводу. Таким образом, благодаря приложению, я избавилась еще и от переживаний, точно ли я делаю все правильно.
В итоге, хочу сказать, что это приложение отлично подойдет для того, чтобы понять сколько вы едите, сколько вам нужно есть, чтобы похудеть/потолстеть без дальнейших проблем со здоровьем, без переживание, употребляем ли мы достаточное количество пищи или едим мало/много.
