Если вы читаете этот комментарий, значит ваша цель - борьба с лишним весом 😉
Зашли как раз по адресу!
Сегодня я расскажу вам о яблочной диете.
Но для начала коротко о себе: 18 лет, рост 163, вес 64 кг (до диеты был 69).
Данная методика хороша тем, что прежде всего не потребует много средст. Весной\летом яблочки значительно дешевле, да и в теплую пору их можно выращивать самим - что будет очень экономно.
Для меня эта диета хороша тем, что она достаточно вкусная (например гречневая меня приводит в ужас, а один вкус этой крупы без масла\соли вызывает отвращение). На этой вы можете не бояться сорваться на сладкое, так как в яблочках достаточно фруктозы, которая заменит тот сахар.
Кроме яблочек я иногда позволяла себе 1-2 огурчика в день ( не страшно, ведь в них всего 16 ккал.). Так же я пила черный чай и кофе (конечно же без сахара). Не вкусно-но оно того стоит.
За 7 дней я скинула 5 кг - и вполне этим довольна.
НО не думайте что диета должна ограничится поеданием яблок, лежа на диване. 20 минут упражнений никогда не будут лишними.
Например я приседала ( 30 раз), качала пресс (30 раз), делала махи ног лежа на боку (по 10 раз).
Времени занимает мало - а пользы огого 😉
Благодаря диете я стала выглядеть меньше, особенно в лице. Спали щеки, так что результат на лицо (в прямом смысле).
Скидываю фото для того чтобы вы оценили, как из щекастенького хомячка яблочки сделали меня вполне худенькой. (Для достоверности - с той же подругой ) 😉
Думаю моя маленькая победа вдохновит и смотивирует вас быть еще лучше! 😊
