Я с детства была полным ребёнком, и не смотря на всю мою активность, лишний вес всегда был со мной. Это не генетика, не широкая кость и т.д. Это просто слабось, слабость перед вкусностями(жила у бабушки, а там и первое, и второе, и третье, и компот и так 3-4 раза в день + папа обожает сладости, поэтому они всегда рядом). Ну и естественно в 8 лет во мне было 63 кг, а в 14 - 75! У нас в семье все склонны к полноте, поэтому и значения лишнему весу не предавали. В школе меня ещё и дразнили, ну а стресс я естественно заедала сладостями.
Будучи подростком я пыталась худеть, на всем известной кремлёвской диете, которая тогда была очень популярна, но мне никак не удавалось, это были постоянные срывы, и насмешки от родителей, сопровождающиеся фразой "против природы не "пойдёшь".
И вот когда я закончила школу, а у родителей появилась новая забота в виде мое маленькой сестрёнки^^, я решила, что пора! сдам первую сессию и начну, т.к. каникулы были аж целый месяц!
Итак, мне надоели насмешки, мне надоело то, что я не могу подобрать себе одежду по возрасту, мне надоело завидовать девушкам с обложки!
Из всех существующих диет, я выбрала систему "Минус 60", т.к. я понимала, что я не смогу выдержать строгую диету без потерь, это и стресс, и выпадение волос и т.д. Я нашла кучу информации о данной системе питания и аж целый форум, посвящённый этой диете, где я нашла поддержку от незнакомых, но объединённых одной целью женщин.
Первую неделю было сложно питаться всего 3 раза в день, но я держалась и не нарушала, если чувствовала голод, то выполняла различные комплексы упражнений и чувство голода исчезало на пару часов.
Со временем я оказалась от сладостей, чай только зелёный и без сахара(уже не понимаю как я раньше могла любить сладкий чай:D), полюбила овсянку на завтрак. Я уменьшила количества мяса в рационе, присутствовали только курица, индейка и море продукты несколько раз в неделю и только на обед. На ужин старалась выбирать овощи и молочку.
Я не скрабилась кофе и не мазалась мумиём хоть и растяжек много. Но я делала баночный массаж, через день и уже через неделю кожа заметно подтянулась.
