До недавнего времени необходимости принимать этот витамин у меня не было. Но на носу размен 40 лет. В это время, как это часто бывает у женщин, у меня посыпался организм. Пора молодости и саморегенерации закончилась. Как ни прискорбно признавать, жизнь изменилась. Все хронические болячки активизировались, появляются новые.
Энергии хватает до обеда, потом сон и ещё пара часов сил. Мне сложно даётся принятие таких перемен. Я до конца не осознала, что молодость ушла. Грустно прощаться с лёгкостью, спонтанностью и в чём-то безответственностью. Но приходит зрелость. И у неё такие входные условия.
Чтобы получить чуток жизненных сил, их нужно сначала заработать. Упражнениями, режимом дня, отказом от вредных привычек и сеансами психотерапии. А также витаминами. Речь пойдёт о них.
Когда пришло понимание перемен, я перестала сопротивляться неизбежному. Организм изнашиватся, но старение можно замедлить. И я начала прикладывать усилия.
Зарабатываем жизненные силы
— Витаминов больше обычно в петрушке или, может быть, в укропе? — Больше всего витаминов, душечка, в аптеке!
У меня большой опыт употребления витамина D. Экспериментировать с дозировками я начала со времён беременности. И вот уже более 3-х лет тестирую варианты. Я пробовала пить Аквадетрим вместе с сыном, пробовала Solgar 600 единиц, а теперь вернулась к Solgar 10000.
Solgar D3
Когда денег небыло от слова совсем, решила пить самый дешевый препарат: Аквадетрим. Капала по утрам сыну в киселик, а себе в воду. Но когда мы совместно выпили пару маленьких бутыльков, никакого эффекта я на себе не почувствовала.
Как только деньги появлялись, покупала Solgar. Самую дешевую банку. Там дозировка крохотная, 600 МЕ. Сначала я принимала по 1 штуке, чтобы обеспечить регулярное поступление витамина D в организм. Но это оказалось как мёртвому припарка. Эффекта не было. И я снова вся разболелась. Стала пить по 10 капсул за раз. И уже через несколько дней просыпалась отдохнувшей. Радовалась и продолжала в том же духе. Правда баночки мне уже хватало только на пару недель.
Теперь, вынужденная принимать много витамина D, и видя его действие, я купила дорогую банку. Сразу спойлер: это вложение в себя окупилось сторицей!
Как бы дорого ни обходилась жизнь, она того стоит!
У меня накопилось больше тысячи бонусов в сбере, и я заказала солгар витамин д на мегамаркете. Он стоил около 3 тысяч, а с учётом бонусов обошёлся мне в 1760 рублей. Для 120 софтгелевых шариков, не так уж и дорого. Если учитывать, что каждый из них на 10 000 единиц качественного витамина D.
Улучшения наступали постепенно
Разве это нормально, когда таким молодым людям, как мы, уже под сорок?
Отступил офтальмогерпес. Он преследовал меня уже около 2-х лет. И впервые за это время, после очередного курса дорогущего Валтрекса, у меня уже месяц нет рецидива. Я устала от болей лопающихся на роговице пузырьков и падения зрения. А теперь отдыхаю.
Перестала беспокоить вальгусная деформация пальца. Не так давно у меня заболела нога. Я опустила глаза и увидела увеличившуюся отечную косточку на ноге. До этого момента даже не замечала изменений. Это, знаете, как у пожилых женщин и бабуль. Я была в ужасе. Мои сексапильные ноги, что с вами произошло?! Отёк спадал после каких-то гелей и припарок. Но стоило подольше погулять и он возвращался. Сейчас и эта штука отступила. Правда я ещё принимаю коллаген, который мне прописал ортопед.
Мои ножки сейчас
Появились силы. До приёма витамина D всё, о чем я могла мечтать, это одна прогулка с ребёнком в день. Часто сил не хватало даже на это. Я мучалась чувством вины. Ни о каком удовольствии от прогулки речь ни шла. Я только и искала возможность присесть. И ощущала себя старухой. Хорошо, что это всё ж ещё не старость. А бодрость и силы ещё можно купить. Всего 1760 рублей и постепенно радость жизни возвращается ко мне. Меня не пугают ни домашние дела, ни прогулки с сыном. Часто гуляю с удовольствием.
Не волшебная таблетка
Когда тебе плохо, запомни лекарство: немножко друзей для веселья и танцев, немного родных для поддержки моральной, подруги немножко совсем ненормальной. Плохое исчезнет, забудется грусть! Лекарство проверено лично, клянусь!
Хочу разбавить эйфорию, если у кого-то она появилась, в связи с моим отзывом.
Витамин D не избавил меня от проблем. Загадочная история Бенджамина Баттона - не моя история. Да, я чувствую себя на порядок лучше, и даже не на один.
Но меня по-прежему беспокоит, например, хронический тонзиллит. Он никуда не исчез и периодически досаждает.
У меня болит спина, если не делаю упражнений. И витамин D на ситуацию никак не повлиял.
Мой цикл несколько нарушен. И он не восстановился от приёма конских доз модного витамина.
Несмотря на всё это, я не отчаиваюсь. Уже помогла себе во многом, и в этом смогу. Шаг за шагом. Маленькими шажками иду к более полноценной жизни.
Но и не пустышка, must have
Дороже лекарств может быть только здоровье
Я всё ещё не сдала анализ на уровень витамина D, но сомневаюсь, что описанные выше эффекты можно списать на плацебо. Сейчас, когда у меня появились силы, я взялась за здоровье. Сходила к ортопеду, записалась к эндокринологу. Планирую поход к гинекологу.
До этого, мне казалось нереальной такая нагрузка: записываться, ходить, ждать в очередях. Что говорить, когда прогулка с ребёнком выматывала до изнеможения. Теперь с удовольствием наслаждаюсь свежим воздухом, ведь у меня ничего не болит, и мне не хочется присесть каждую божью секунду.
Гуляю с сыном в удовольствие
Поэтому, всем женщинам бальковского возраста и старше, рекомендую Solgar витамин D 10000 от души!
Да, приём витамина D стал мейнстримом. На его дефицит списывают все недомогания. Но доля истины, или точнее доля здоровья в нём правда есть. Без огня не было б дыма. Разговоры о пользе Витамина Д, - не пустые. И сам витамин - не пустышка.
Пробуйте на здоровье и радуйтесь положительным переменам! Молодость действительно возвращается, хоть и несколько искуственно. Приёмом добавок.
У меня такие же симптомы были в декрете: сонливость уже в обед, усталость, слабость, ничего не хотела и не могла делать. Сдала анализ на уровень витамина Д в крови. Всего 11! При норме примерно = весу. Принимала Витамин Д. Подняла уровень до 30 и перестала спать днем. Как будто мир ярче стал. Потом забросила прием и ощущаю сейчас тоже самое. Начала снова вот на днях и буду принимать. Аквадетрим - он на водной основе, считается не эффективным препаратом. Все таки лучше брать на масляной основе, он так лучше усваивается.
Мне 34, а с данной проблемой впервые столкнулась после родов, когда мне было 28. Я в 28 спала днем и не могла вообще без дневного сна. Муж тогда еще смеялся, хотя видел что мне плохо, а я сама искала причины. Да, на анализы пришлось разориться, я тогда почти на 10.000 только анализов крови сдала, но увидела и почти отсутствие витамина Д и низкий ферритин. Кстати, среди знакомых кто сдавал анализ крови на уровень витамина Д в крови - у всех низкий! Самый высокий был 20 у знакомой, а весит она 55, т.е. это тоже не норма. Увы, частовстречающаяся проблема.
Добрый день. Как знаю 10 000 IU это не совсем дозировка, это что-то типа усвояемости. Дозировка в mcg, у вас она 250. Что тоже прилично выше, чем 15 ранее в ~17 раз))
А нет, вы правы это тоже дозировка в другом формате. 1 IU = 0,025 mcg