Всем доброго времени суток!Завтра крайний день моего круга диеты, длинною в 28 дней.Меня переполняют эмоции, что я СМОГЛА, я ВЫДЕРЖАЛА.Первое, что самое главное это, безусловно - настрой.Без него нет смысла и начинать.Итак, я любитель сладкого и мучного, склонная от этого к полноте женщина 40 лет)Совершенно равнодушная к мясу, овощам и фруктам, не любитель молочки и рыбыыы.Это пишу для того, чтобы понимали, сколько мне было набраться силы воли, чтобы питаться именно этими продуктами.Некоторые пишут, что нужна еще мотивация.Да, она безусловно важна, но у меня ее не было.Более 10 лет я была в одном размере 48, веса не знаю, так как принципиально не имею в доме весов)меня поймут пухляши).2 года назад по показанию врачей пришлось принимать гармональные таблетки пол года, я боялась, но вариантов у меня не было.Сначала особых изменений в увеличении массы тела не замечала, но через месяцев 5, я поплыла...хорошо поплыла)Не скажу, что устраивала зажоры, вроде старалась ограничивать себя, но итог примерно + 30 кг и размер одежды увеличился до 54(Муж конечно говорил, что любит и такой, окружающие, что типа и не заметно...но я перестала себя любить, коробило от своего отражения в зеркале и конечно же появилась одышка, тяжесть и скованность в теле.Я ввиде мяча могла с легкостью и кряхиением только перекатываться с бока на бок.Я начала себя морально готовить к прохождению этапов похудения.Готовилась долго, для меня это тяжело, как человеку с отсутствием силы воли.Когда-то я уже пробовала диету Магги, кто готов себя взять в кулак - я могу поручиться это эффективная диета, не голодная, единственное, но это лично для меня, нелюбимые продукты о которых писала ранее.В ней расписано меню на 28 дней (4 недели), это так называемый круг, каждая неделя под своим номером.В условиях диеты - нельзя менять, заменять и так далее, любое нарушение это срыв и ты обязан начинать сначала.Так вот я начинала сначала 1 миллион раз (утрирую конечно, но раза 4 точно).Топталась на 1 неделе, даже доходила и проходила 3 неделю, было, что срывалась и в конце 4 недели.Обидно конечно, я себя ругала за мимолетный срыв (например, съела шоколадку без сахара), удовольствие как такового не получила, а начинать все сначала...После полного завершения стандартного круга 1234, можно повторить диету и тогда уже выбрать наиболее понравившиеся и результативные недели. Мои мытарства длятся уже пол года и результат - размер 48-50. Я подключила фитнес 2 раза в неделю, но он мне на снижение массы тела результатов и раньше не давал, в данном случае его роль в подтягивании кожи, уменьшения дряблости мышц, тонуса.Главная заслуга - это диета.Меню доступно в интернете, в ВК есть группы, где девочки делятся результатами, рецептами и поддерживают друг друга.Я в обсуждениях группы не участвую, но читаю посты и иду дальше.В фитнес клубе есть профессиональные весы и на них я - 20 кг.Я выдержала 8 марта, завтра день рождение сына (сегодня весь день готовила на кухне, если что, готовила салаты, пекла торт и пиццу). Ежедневно готовила для семьи, совершенно не пробуя пищу (это категорически нельзя, так как срабатывают рецепторы).Эта информация для тех, кто придумывает себе оправдания.Завтра крайний день я уверенна, что выдержу.Планы сделать небольшой перерыв и опять в бой, надо уничтожить еще 7 кг.Я конечно не ас в вопросе этой диеты, но дама с опытом, которым с радостью готова поделиться.Для начала ознакомьтесь с меню, а их 2 яичный вариант, он более строгий и творожный.Результат, гарантирую будет и на том, и на том варианте, просто выбирайте из состава меню, что потянете, в том числе и материально.С большого веса (от 90 кг) за полный круг (28 дней) - 10 кг обеспечено. В целом уходит 10% от первоначального. Если ты читаешь мой текст и ты беляш, как называл меня муж, не медли, забивай в поисковой строчке ,,Диета Магги меню,, и в бой!Есть время пройти 2 круга и - 15 кг я гарантирую.Кстати, от избытка мяса в меню совершенно не хочется сладкого и мучного, хотя это моя слабость по жизни. Алкоголь тоже под запретом, но этим я не страдаю.Не жалей себя, вставай и топи жир, либо оставайся беляшиком с одышкой, целлюлитом, холодцом в теле, избегающим зеркала)Всех целую и обнимаю😘
