С недавних пор поняла, что зарядки по утрам мне не достаточно, в моем небольшом городе не очень большой выбор финес клубов, а из того что есть - качалку я отмела сразу(к моему невысокому росту еще горы мышц не хватало), бассейны я не люблю, а бег и кардио - совсем не мое, на танцы идти как-то постеснялась. И тут сотрудница заявила - я иду на тренировку, на вопрос куда, с гордостью заявила: на HOT IRON! Мне название не говорило ни о чем...Пришлось составить компанию) С собой нужна была спортивная одежда, обувь и бутылочка воды (заскочила домой взяла).
Сразу оговорюсь, что до этого ни на какие групповые тренировки не ходила. Тренировка длилась 60 минут, но программа работы не малая, разминка, а затем проработка всех мышц с миништангой, гантелями, ковриком и степом. Понравилась музыка(специальные диски), понравилась техника выполнения упражнений (это вам не вальяжно дома) все строго на счет, и хочешь-не хочешь нужно придерживаться ритма)). Вышла я из зала мокрая...нет не так МОООКРАЯ, теряется очень много жидкости(хотя я и пила во время тренировки)
Впечатления на следующий день: Даже мои мышцы после ежедневной зарядки очень болели, спускалась с лестницы я долго и болезненно, чувстовались даже те мышцы, о наличии которых я не подозревала)) Опустило меня только к следующей тренировке, там пришлось работать несмотря на боль и трясущиеся мышцы. Потом стало немного легче, организм привыкает к нагрузкам, тело подтягивается и становится рельефнее, за две недели я потеряла около 800гр, что я считаю хорошо) О значительных достижениях говорить пока рано, но уверена, они будут.
Кстати, для меня стало открытием, я заядлая сладкоежка, но как начала заниматься о сладком даже думать не могу!!! Оказывается система тренировки научно разработана и приводит к выработке эндорфинов (гармонов радости) вот почему о сладостях я забыла!!!
