Добрый день, хочу поделиться впечатлениями от смусси диеты. Выбрала самый простой и щадящий вариант - 3 дня.
Можно пить неограниченно смузи, чай, воду, по утрам позволяла себе чашечку кофе.
Я очень люблю фрукты, овощи, зелень. Особенно летом - это кладезень витаминов, минералов, это очень вкусно.
В отпуске я поправилась на 2 кг - алкоголь, шашлыки, дорогие фрукты на нашем юге. Поэтому, когда вернулась, сразу побежала на базар, в Ашан и закупилась горой вкусняшек.
Диета очень легкая - нет чувство голода, наоборот, чувство сытости и какой-то свежести.
На завтраки пила вкусные, сладкие смузи - с персиком, клубникой, бананами.
Очень удобно, что Вы сами можете выбирать любимые сочетания своих фруктов, настоящий творческий полет и возможность для экспериментов!
Очень интересные вкусы с овсяным, рисовым или гречневым молоком (делаю сама), можно добавить немного меда или морской соли.
На ужин старалась пить смузи с зеленью - взяла замороженный шпинат, много травок-муравок) Мята, укроп.
Вкусно немного петрушки, яблоко, киви, сельдерей, долька лимона:
А самые сытные - много шпината, банан, укроп:
И такой вариант: шпинат, зеленое яблоко, имбирь и мед:
За 3 дня ушло 2 кг, но самое главное - это чувство очищения и легкости!!!!
Смузи диету очень советую, особенно летом! Вкусно и полезно.
Спасибо за внимание! Желаю много радости, солнечного настроения всегда. А самое главное - крепкого здоровья.
