С самого первого класса я стала замечать, что я крупнее своих одноклассниц. Нет, не толстая, просто крупная и по росту и по фигуре.
В 12 или 14 лет я села на свою первую диету - Японскую. Было голодно, а еще приходилось готовить отдельно, только для себя, благо я уже умела готовить.
Умом и сердцем понимала, что диета на неделю или 2, смотря сколько выдержу. А что потом?
В итоге, лет до 17 я пилась как кормили дома. Потом был срыв длиной в 2 года - я попала в большой город и питалась пищевым мусором, которого не было у родителей дома НИКОГДА,
В общем, с 19 лет в моей жизни присутствует только одна система для похудения - рациональное питание. Правда, она у меня со взлетами и падениями. Циклами зажоров и правильного питания.
Во время второго декрета я отучилась на инструктора групповых программ и нутрициолога. За год похудела и набрала мышечную массу. Фитоняшкой не стала, такую цель не преследовала. Но, похудела с 77 до 67 кг.
Потом случилась точка невозврата и я стала набирать вес. Виной тому был стресс, мы часто ссорились с мужем и подумывали о разводе. Так прошло 2 года. Вес вернулся к 80 кг.
Я, естественно, понимала, что поглощаю больше, чем трачу. Но, мне казалось очень слабым обвинять РПП в наборе веса.
Расстройство пищевого поведения (РПП) – психическое заболевание, характеризующееся патологическим отношением к еде, собственному телу и весу. Больные испытывают постоянную тревогу и неудовлетворение внешним видом, контролируют свой аппетит и потребление пищи. РПП могут привести к серьезным физическим и психологическим осложнениям, а в некоторых случаях даже к смерти.
Конкретно у меня было компульсивное переедание.
Компульсивное переедание характеризуется рецидивирующими эпизодами поедания большого объема пищи с чувством утраты контроля над собой. Эти эпизоды не чередуются с очищающими процедурами: больные не вызывают рвоту, не принимают слабительные и не ставят клизмы
Поэтому, решила сдать анализы на гормоны, сахар, дефициты витаминов и минералов. Так хотелось найти козла отпущения. Чтобы можно было говорить: я толстая, потому что у меня сбой гормонов.
Слава Богу, по анализам у меня всё хорошо. И виновато всё-таки РПП. Кстати, сейчас мой вес 74 кг, я отказалась от сахара и бегаю.
Вообще, каждый год я бываю у гинеколога и сдаю анализы щитовидной железы, на сахар и некоторые дефициты. Это мои анализы за 2021 год:
Анализ крови на гормоны щитовидной железы при лишним весе, отзыв
Каждый год делаю узи щитовидной железы, потому что там есть какие-то узлы и их надо наблюдать:
Прошлым летом я сдавала анализы щитовидной железы конкретно для себя, чтобы закрыть уже все вопросы, связанные с лишним весом.
Да, кстати, на момент сдачи анализов мне было 35 лет, мой вес был в районе 76-80 кг, рост 174.
Сдавала в платной клинике, за гормоны щитовидной железы, различные виды анализов на сахар, а так же дефициты витаминов и минералов я заплатила около 7 000 рублей.
Мои результаты:
Анализ крови на гормоны щитовидной железы при лишнем весе
➡️ Ат-тпо 5,06 МЕ\мл. При норме 0-34. Разбираюсь, что показывает Ат-тпо:
АТ-ТПО – это специфические иммуноглобулины, направленные против фермента, содержащегося в клетках щитовидной железы и отвечающего за образование активной формы йода для синтеза тиреоидных гормонов. Тест назначают для установления или исключения аутоиммунной природы того или иного заболевания щитовидной железы (например, гипер- или гипотиреоза).
У меня есть знакомые с гипер и гипотириозом. У них есть проблемы с лишним весом. Виной тому замедленный обмен веществ. Женщина весом под сто килограмм питается на 1400 ккал и не худеет. Врачи постоянно меняют и подбирает ей дозы гормонов.
Итак, следующие.
Анализ крови на гормоны щитовидной железы отзыв
➡️ Т3 свободный у меня 2,78 пг/мл. Норма 2,38-4,37.
Трийодтиронин свободный (Т3 св.) – этогормон, который вырабатывает щитовидная железа и который крайне важен для адекватного функционирования организма. Цифра три обозначает число содержания в его молекуле атомов йода. Основная функция Т3свободного - стимуляция тканей к всасыванию кислорода и активизация метаболизма.
В общем, гормон влияет на уровень обмена веществ.
➡️ Т4 свободный у меня 1,09. Норма 0,80-2,10.
Тироксин свободный (Т4 свободный). Тироксин (Т4) – один из двух главных гормонов щитовидной железы, основной функцией которого является регуляция энергетического и пластического обмена в организме. Свободный тироксин – биологически активная часть общего тироксина, которая играет важную роль в обмене веществ. Синонимы русские. Свободный Т4, свободный тетрайодтиронин. Синонимы английские Thyroxine, Free T4.
Еще один гормон, который регулирует пластический и энергетический обмен в организме. Энергетический - это именно о калориях и глюкозе.
➡️ ТТГ у меня 2,37 мкМЕ/мл. Норма 0,27-4,2.
Тиреотропныйгормон (ТТГ) – основной регулятор функции щитовидной железы, синтезирующийся гипофизом – небольшой железой, которая расположена на нижней поверхности головного мозга. Основная его функция – поддерживать постоянную концентрацию гормонов щитовидной железы – тиреоидных гормонов, которые регулируют процессы образования энергии в организме.
Судя по описанию, это начальник всех гормонов.
Я увидела, что мои гормоны в норме (тьфу-тьфу), но, только врачи умеют расшифровывать анализы. Если чего-то одного больше, а другого меньше, тогда то-то и то-то.
Мои анализы смотрел врач-эндокринолог. Его заключение: ищи психотерапевта, который поможет с пищевым поведением.
Да, кстати, перед сдачей анализов я консультировалась с этим же врачом, что сдавать. Благо, подруга моей подруги работает эндокринологом в гос.клинике.
Но, если у вас нет таких знакомых, и вы не хотите переплачивать за первичный, а потом и вторичный прием врача, то сдайте 4 анализа щитовидной железы, о которых я сегодня рассказывала. Именно их всегда назначают эндокринологи при жалобах на лишний вес.
Кстати, в государственной клинике (говорю о Краснодарском крае) сдать сразу все 4 анализа не получится, страховые компании не дают на это разрешения участковым врачам без реальных на то причин. Поэтому. лучше сдайте платно и сэкономьте себе пару месяцев беготни по врачам.
Ну, а я после анализов убедилась, что проблема с лишним весом у меня не физиологическая, а психологическая. И надо работать в этом направлении.
Да, кстати. Как я сдавала анализ. Вечером обычно поужинала, утром не завтракала, только выпила миллилитров 50 воды. Кровь брали венозную. Результат анализа пришел на электронную почту спустя три дня.
Здравствуйте! Я тоже нутрициолог, интересный для меня отзыв. У клиентки узи норма, т3св, т4св, ттг оптимумы, при этом сильно повышен АТ-ТПО, есть симптомы гипотериоза, сильнейшее выпадение волос и др. Никто не может дать ответ, гипотериоз у нее или только повышение Ат-тпо не достаточно, для этого диагноза. Понятно, что мы не врачи, но ее мнение эндокринолога не устроило. Может вы что-то подскажете?
К сожалению, нет. Когда я обучалась нутрициологии очно, наш куратор всегда говорил: не лезьте туда, куда вы не обучались 7 лет. То есть работайте с клиентами, у которых на руках заключения и конкретные рекомендации. Я вот работала с женщиной с гипертериозом, ее вес 95, возраст 50 лет. Уровень физической активности очень высокий: тренировки 3-4 раза в неделю (зумба, силовые), на выходных горы. Но, вес упорно стоял. Я не давала ей рацион ниже 1400. Потому что это путь в никуда. Потом что будет? 1200? 900? То есть врач с помощью лекарств должен компенсировать болезнь и вернуть уровень гормонов в норму, чтобы человек начал худеть на 1400-1600
Возможно, вам стоит посмотреть в сторону современной нутрициологии, которая сегодня далеко шагнула вперед. Я не нутрициолог, но темой активно интересуюсь. Даже по вашим анализам можно предположить дефицит белка, йода, витаминов группы B.
Конечно, если имеет место стресс, и связанное с ним заедание проблем, с этим нужно работать в первую очередь. Но анализы по щитовидной железе уже не в оптимуме у вас, видно замедление обмена веществ, возможно "тканевой гипотиреоз".
С детства гипотиреоз. Гормоны не всегда в порядке. Но я всегда была худой, даже тощей. Не полнею. Думаю, что тут еще большое влияние оказывает наследственность и усиленный обмен веществ.