Диета обещает очень заманчивые результаты: бедра и попа будут худеть, а грудь нет!
Суть:
практически полное исключение жиров. Необходимо исключить все продукты из черного списка. Такое ограничение будет способствовать распаду собственных жировых отложений в организме, за счет этого и приобретутся новые формы.
Запрещенные продукты:
Все виды масел, сливочное, оливковое, раастительное и т.д.
Орехи, семечки, все молочные продукты.
Конфеты, пирожные и прочие сладости и десерты.
Все жареные блюда.
Обещанная эффективность:
500 г - 2 кг в неделю, лицо и грудь будут худеть позже, чем попа и бедра.
А теперь мой опыт и с чем я столнулась.
Диета, конечно, строгая, но я решила попробовать, заманчиво похудеть, оставшись с теми же объемами в груди. В других диетах ограничение в основном в виде жирных и прочих вредных продуктов. А здесь добавляется ограничение на все виды растительных масел. Овощные салаты пришлось заправлять лимонным соком вместо масла, постное мясо и рыбу я готовила припущенными на пару.
И вот первый минус: есть приготовленные блюда без масла совсем невкусно, такое однообразие быстро надоедает.
Второй минус: похудеть-то я похудела, но не так как обещает диета, а так, как обычно это и происходит - сколько-то см уходит с бедер и талии, грудь при этом худеет тоже.
И третий минус: полное исключение жиров привело к сухости кожи. Где-то через 3 недели после начала диеты, рассматривая себя в зеркало, заметила много мелких морщинок на лице, вызванных сухостью. Надо ли говорить, что диета на этом закончилась! Сразу же добавила в рацион растительное масло и принялась спасать лицо масками.
К слову, диетологи не рекомендуют полностью отказываться от жиров, так как при этом процессы обмена веществ ухудшаются. Полиненасыщенные жирные кислоты являются незаменимыми из всех пищевых жиров и должны поступать с пищей. Например, суточная потребность человека в линоленовой кислоте (2 - 6 гр) содержится в 10 - 15 граммах нерафинированного растительного масла.
В заключение: самая лучшая диета для меня - это умеренное ограничение калорийности. Результаты те же, но без минусов. И конечно же, не забывать про физическую нагрузку.
