Опубликовано 8 Июль, 2020 - 11:17
Фото ДО и ПОСЛЕ + видео. Долго думала, делиться или нет. За 21 день с Е.Усмановой я добилась результатов, которых не могла добиться 5 лет в тренажерном зале! И даже сбросила несколько килограмм.
- Опыт использования:месяц или более
- Стоимость:1300 рублей
Но больше стыдно перед самой собой, что я подзапустила себя в какой-то один момент. Поверьте, это происходит очень быстро. Вот сначала ты ежедневно занимаешься в течение 6 лет йогой /гимнастикой по утрам и вечерам (называйте как хотите) и садишься на шпагат с нуля, ходишь в тренажерку, от которой результаты хоть какие-то есть, хоть и не густо (потому что без тренера в моем случае),
Достоинства
- Есть результат
- Можно выполнять дома
Недостатки
- Не обнаружено
@annochka.eрекомендует
Comments.
Все комментарии
за такой срок очень классный результат)
Вы такая молодец! Спорт - наше всё!
А питание? Диета?
Диеты у меня не было, питалась как обычно - завтрак, обед, ужин) Единственное, что с того момента я решила вернуться к ограниченному потреблению жареного, мучного и сладкого. То есть не полностью исключила из рациона, но перестала есть постоянно. Мне так комфортно
Супер! Отличный результат! Главное - желание что-то в себе изменить, и тогда всё получится.
Обожаю Усманову! Давно слежу на ней в Инстаграм.
Занималась по её видео в Ютубе.
Спасибо за отзыв! У вас отличный результат. Надо и мне попробовать))
Занималась по её видео в Ютубе.
Спасибо за отзыв! У вас отличный результат. Надо и мне попробовать))
Я тоже была в тот момент в инст подписана на нее ) она молодец)
А вообще, раньше мне хорошо помогали держать себя в форме еще одни тренировки, о них дальше напишу. Долгое время по ним занималась, сейчас снова возобновила
А вообще, раньше мне хорошо помогали держать себя в форме еще одни тренировки, о них дальше напишу. Долгое время по ним занималась, сейчас снова возобновила
Классный результат! Тоже долго смотрела на эти марафоны) Пока не купила себе доступ, но фото мотивируют)
►А сейчас с 13 июля ожидается бесплатный 5-дневный марафон для попы SmileСпасибо за информацию, а как можно присоединиться?
попробуйте на сайте (ссылку на который я скинула), нажать "Присоединиться", вам придет форма для регистрации, и ,скорее всего, вам откроется доступ к всем возможным марафонам, в т.ч. и бесплатным).
Мне пришла реклама на него в эл.почту, т.к. я уже подписана на рассылку
Мне пришла реклама на него в эл.почту, т.к. я уже подписана на рассылку
Поверьте, это происходит очень быстроОчень даже верю! Меня за 20 дней изрядно перекосило...
Хотя объективно very sexy и ДО и ПОСЛЕ.
Екатерина Усманова свою красивую попу качает с тяжелыми штангами на плечах. Но возможно для начинающих и такой марафон будет неплох
я в курсе, откуда у нее такая попа 
Но тяжелые штанги не всем подходят, я себя ограничила в этом полностью как раз с прошлого года, потому что боялась их поднимать, прекратила тренировки полностью, поэтому и сначала резко форму потеряла, а потом нашла Усманову и ее тренировки, которые, на мой взгляд, очень щадящие вообще, как я поняла, тяжелые веса далеко не всем показаны..Я испортила себе спину, хотя старалась все делать максимально правильно в тренажерном зале и просила консультировать дежурных тренеров. Или, возможно, такое у меня произошло из-за того, что я занималась без тренера личного.
Для начинающих и для поддержания формы марафон очень хорош )
Но тяжелые штанги не всем подходят, я себя ограничила в этом полностью как раз с прошлого года, потому что боялась их поднимать, прекратила тренировки полностью, поэтому и сначала резко форму потеряла, а потом нашла Усманову и ее тренировки, которые, на мой взгляд, очень щадящие вообще, как я поняла, тяжелые веса далеко не всем показаны..Я испортила себе спину, хотя старалась все делать максимально правильно в тренажерном зале и просила консультировать дежурных тренеров. Или, возможно, такое у меня произошло из-за того, что я занималась без тренера личного.Для начинающих и для поддержания формы марафон очень хорош )
Рада за тебя и за твой прекрасный результат! Ты когда писала, что стоит расслабиться и в зеркале уже не та грациозная лань, так откликнулось =))). А то на мне все окружение поставило печать "ведьма" и верят, что просто с генетикой повезло =). А то, что это почти каждодневный труд....))) Я в марафоне тоже буду участвовать 13 июля, в июне прошла стройности, попа сейчас огонь. Все-таки тренировки от Кати самые эффективные на низ (из тех , что я прошла).
Ты когда писала, что стоит расслабиться и в зеркале уже не та грациозная лань, так откликнулось =))). А то на мне все окружение поставило печать "ведьма" и верят, что просто с генетикой повезло =). А то, что это почти каждодневный труд....))) Я в марафоне тоже буду участвовать 13 июля, в июне прошла стройности, попа сейчас огонь. Все-таки тренировки от Кати самые эффективные на низ (из тех , что я прошла).
оо, полностью согласна!
Я просто из-за внутренних тараканов перестала ходить в тренажерку совсем, а конкретной системы фитнеса без весов и вне тренажерки у меня не было, редкие тренировки - все без толку, тут важна регулярность) И вот только с Усмановой ясность внесла себе в голову А от тренировок "БодиРок" мне уже плоховато было))) приелись! Но сейчас снова, похоже, соскучилась)
Марафон стройности - там тоже на попу упражнения есть?
Я просто из-за внутренних тараканов перестала ходить в тренажерку совсем, а конкретной системы фитнеса без весов и вне тренажерки у меня не было, редкие тренировки - все без толку, тут важна регулярность) И вот только с Усмановой ясность внесла себе в голову
А от тренировок "БодиРок" мне уже плоховато было))) приелись! Но сейчас снова, похоже, соскучилась) Марафон стройности - там тоже на попу упражнения есть?
Да, в марафоне стройности очень хороший акцент на попу. Можно было бы так и назвать - ягодичный марафон. А вот 2.0 версия марафона на попу мне не нравится, 4 тренировки в неделю по полчаса, вообще ни о чем 
Не дают мне покоя мысли о том, что тяжелые веса, что мы поднимаем в тренажерке, - очень вредны , особенно для женского организма.
Недавно общалась с учительницей физкультуры, мамой троих детей. Она рассказывала, как в юности тренировались, не задумываясь о последствиях для здоровья. И никто не подсказал. А преподаватели были нацелены на высокие спортивные результаты и плевать хотели на будущее этих девчонок
У Вас роскошная фигура! 
от талии к бедрам переход очень красивый, и вообще все очень гармонично! Ну а теперь, после марафона совсем огонь! 
Спасибо за отзыв, пожалуй, тоже устрою себе марафон, Усманову давно люблю))
от талии к бедрам переход очень красивый, и вообще все очень гармонично! Ну а теперь, после марафона совсем огонь! Спасибо за отзыв, пожалуй, тоже устрою себе марафон, Усманову давно люблю))
благодарю 
очень приятно!) тренировки у нее действительно эффективные)) пойду, позанимаюсь 
очень приятно!) тренировки у нее действительно эффективные)) пойду, позанимаюсь 
Вот это ДА!!!
Супер просто!
Умничка, что взяла себя в руки! А то что подзапустила..не кори себя.
Зато сейчас в офигенной форме!
Супер просто!
Умничка, что взяла себя в руки! А то что подзапустила..не кори себя.
Зато сейчас в офигенной форме!
Пишите марафон 21 день, а фото через 10 показываете. Что за чушь, за 10 дней вы даже не успеете попу накачать.
вообще-то ровно 21 день вы очень невнимательны! а накачать попу и за 21 день не получится если вы не знали))) за такой короткий промежуток времени вообще мало что получится накачать. на это нужны годы. Зато согнать лишнюю воду из организма и немного привести в тонус мышцы, у которых есть мышечная память, - почему бы и нет
вы очень невнимательны! а накачать попу и за 21 день не получится если вы не знали))) за такой короткий промежуток времени вообще мало что получится накачать. на это нужны годы. Зато согнать лишнюю воду из организма и немного привести в тонус мышцы, у которых есть мышечная память, - почему бы и нет 
А я еще антицеллюлитный марафон от усмановой проходила и любовь к себе. Понравились. Помогает "спохватиться" и начать следить за собой. Я правда проходила немного дольше НО более основательно подходя к каждому упражнению. Я курсы беру в телеге Isbuska там в записи, скачиваю на телефон, и как есть свободное время начинаю заниматься. Эффект супер, сейчас даже просто для поддержания формы когда есть свободное время открываю любые упражнения и делаю.
Другие отзывы
Смотрите также
