Опубликовано 26 Июнь, 2020 - 15:59
Глазам своим не верю - это моя 🍑. И всего за 3 недели! Расскажу про марафон, какие нюансы. И конечно, похвастаюсь результатом.
- Опыт использования:один раз
- Стоимость:1950 рублей
Достоинства
- Есть результат
- Можно выполнять дома
- Можно получить беспланый доступ на несколько дней
- Сбалансированная нагруза
Недостатки
- Не обнаружено
cocacola55рекомендует
Comments.
Все комментарии
я начала проходить этот марафон и сдулась.. Во-первых разминка просто никакая, наспех, второпях. Во-вторых..нагрузка для меня как новичка оказалась чересчур большой. Не смогла осилить эту программу. И к тому же она без выходных!! другие авторы прямо рекомендуют устраивать отдых, а тут жесткая позиция - "качаем каждый день до изнеможения".
Автор видимо не мой.
Автор видимо не мой.
Разминку можно и свою. Мне было достаточно той.
Я сначала попробовала 5 дней бесплатно - поняла, что мне подходит.
Вот наверное, всем бы так рекомендовала. Подождать акции, бесплатного доступа.
Я сначала попробовала 5 дней бесплатно - поняла, что мне подходит.
Вот наверное, всем бы так рекомендовала. Подождать акции, бесплатного доступа.
Сама Усманова прямо в интервью честно говорит, что дома невозможно сделать попу как орех! Что для этого нужны интенсивные занятия в зале, жим лежа, растущие веса нагрузок и пр.на разных (!!) тренажерах для разных групп мышц. Дома можно лишь подтянуть мышцы. И это тоже конечно хорошо!! Однако, у всех разные исходные данные, и кто-то увидит результат, а кто-то нет.
Марафон ее штука в целом-то неплохая, но в первую очередь - это источник ее заработка))
Ваш результат мне виден в профиль) хорошо, что смогли пройти этот марафон)
Марафон ее штука в целом-то неплохая, но в первую очередь - это источник ее заработка))
Ваш результат мне виден в профиль) хорошо, что смогли пройти этот марафон)
Очень странно, что каждый день и до изнеможения 
Мышцам нужно давать отдохнуть!
Мышцам нужно давать отдохнуть!
Я не особо тренированная, но не сказала бы, что до изнеможения. В некоторые дни да, была хорошая нагрузка. Но на следующий день - что-то не трудное. Это, как по мне.
На выходных иногда вообще до 20 мин занятие, на пресс. И тогда ноги/попа отдыхают.
Хотя вот девушка пишет, не потянула. Я даже удивилась.
Я - мама маленького ребенка, может, просто выносливее
На выходных иногда вообще до 20 мин занятие, на пресс. И тогда ноги/попа отдыхают.
Хотя вот девушка пишет, не потянула. Я даже удивилась.
Я - мама маленького ребенка, может, просто выносливее
Я тренировалась 3 раза в неделю, попа и ноги в каждую тренировку, диета, за 3 недели минус 4 см в талии. Сейчас попробую 5 раз в неделю, попа и ноги в каждую тренировку, но с небольшими весами, чтобы не уставать, + диета, посмотрю результат за 3 недели. Но мои тренировки в зале, + к низу я прибавляю верх или спина, руки или грудь. + милдронат, без него никак.
Отзыв интересный, подробный. Результат есть, и он хороший! Всё таки это всего три недели, понятно что за такое непродолжительное время как у Кати орех не сделаешь)
Я сейчас тоже в марафоне, но в другом. Осталось чуть больше недели. Наверно тоже отзыв напишу
Я сейчас тоже в марафоне, но в другом. Осталось чуть больше недели. Наверно тоже отзыв напишу
Катя-то уже больше 15 лет трудится над своей попэ 
. И в основном в зале.
У нее рабочий вес приседа 24!! кг (в одном видео говорила)
А на тренажере (не помню, как называется - ногами плаформу толкать) - около 100 кг.
А тут всего 3 недели, в основном без веса.
И я "плоскопопка" (видно на последнем фото). Такого результата у меня НИКОГДА не было)
P/S пишите отзыв. Я прочту)
. И в основном в зале. У нее рабочий вес приседа 24!! кг (в одном видео говорила)
А на тренажере (не помню, как называется - ногами плаформу толкать) - около 100 кг.
А тут всего 3 недели, в основном без веса.
И я "плоскопопка" (видно на последнем фото). Такого результата у меня НИКОГДА не было)
P/S пишите отзыв. Я прочту)
я не вижу никакую разницу вообще, кроме того,что "после" у вас немного поза другая на фото. Ну за 3 недели и не может быть результатов. А Усманова неплохо бабосы делает.
Хм, я отчетливо вижу. Особенно, что поднялась попа.
Но может я просто глазастая 👀
Но может я просто глазастая 👀
Я разницу вижу хорошую, попа приподнялась, подтянулась и увеличилась. 👍 Отличный результат для домашних тренировок.
благодарю
А я вижу разницу! Попа очень подтянулась! 
и животик тоже
Отличный результат
Вы большая умница!))
Я тоже те 5 дней занималась с ней, мне понравилось))но 3 тысячи, или сколько там было, платит не стала потом)и от рассылки отписалась, уж больно много ее, вот и пропустила эту акцию🙈
А я сейчас прохожу другой марафон, другого тренера)пока 1 неделя, но я прям втянулась)очень надеюсь, что результат будет и я напишу отзыв)но это не точно😁
и животик тоже Отличный результат
Вы большая умница!))
Я тоже те 5 дней занималась с ней, мне понравилось))но 3 тысячи, или сколько там было, платит не стала потом)и от рассылки отписалась, уж больно много ее, вот и пропустила эту акцию🙈
А я сейчас прохожу другой марафон, другого тренера)пока 1 неделя, но я прям втянулась)очень надеюсь, что результат будет и я напишу отзыв)но это не точно😁
Результат заметен. А в фотках пятой точки ракурс большое значение имеет.
Я тоже участвовала в бесплатном марафоне, эффект действительно был сразу! Но заниматься каждый день для меня тяжело, я еле осилила эти пять дней. Сейчас я решила пройти марафон идеальный пресс, надеюсь выдержу.
На пресс так же - 5 дней занятия?
Я сейчас качаю только раз в неделю.
Интересно было бы отзыв прочесть
Я сейчас качаю только раз в неделю.
Интересно было бы отзыв прочесть
За 3 недели результат отличный. Мотивирует, но я сама не особо люблю все эти марафоны, в моем случае лучше когда сам решаешь когда и как тренироваться, а марафон как тягота и обязанность, которую хочется бросить. Каждому свое конечно, у вас результат однозначно стоил усилий!
Благодарю.
Марафон да - как обязанность. Но он мотивировал. И я продолжаю, т.к привыкла к нагрузке.
Но ленивее - 5 раз занималась.
Марафон да - как обязанность. Но он мотивировал. И я продолжаю, т.к привыкла к нагрузке.
Но ленивее - 5 раз занималась.
У меня тоже есть работающий лайфхак, только для ленивых👌
Неделю походить с ровной осаночкой, со втянутым животиком, животик вперед, попу назад иии....
И фигура сама, приобретает правильные формы😘 Попа👍🔥
Ну и конечно же лёгкие тренировки))
Неделю походить с ровной осаночкой, со втянутым животиком, животик вперед, попу назад иии....
И фигура сама, приобретает правильные формы😘 Попа👍🔥
Ну и конечно же лёгкие тренировки))
Это когда попа есть, то можно ее выпячивать
А я всегда была плоскопопой (на последнем фото видно). Это только сейчас взялась за ситуацию
А я всегда была плоскопопой (на последнем фото видно). Это только сейчас взялась за ситуацию
Видно, что ноги стали меньше, особенно с внутренней стороны бедра. Но мне ваша попа ДО нравится больше. Была прям такая четкая граница, тут попа, тут нога, а теперь какой-то плавный переход стал появляться.... выглядит странно.
Ну и у автора занятий фото то сделано хитро, снизу любая попа выглядит хорошо.
Ну и у автора занятий фото то сделано хитро, снизу любая попа выглядит хорошо.
Внутреннюю часть бедра я впервые подкачивала.
Недавно пошла на шугаринг к своему мастеру - она восхищалась мышцой) именно внутренней.
А ракурс на моих фото не особо выиграшный - обычные фото.
Нужно сделать еще и "выграшное" фото
Недавно пошла на шугаринг к своему мастеру - она восхищалась мышцой) именно внутренней.
А ракурс на моих фото не особо выиграшный - обычные фото.
Нужно сделать еще и "выграшное" фото
Я три месяца хожу, 3 раза в неделю зал и 4 раза дома, веса от 25 кг присяд. + диета. Скинула 10кг, попа только только стала принимать нужную форму с ногами. У вас на попе фотошо... Ну не смешите
Другие отзывы
Смотрите также