Когда я первый раз купила абонемент в спортзал и решила во чтобы то ни стало сделать себе фигуру мечты, я понимала, что сама разобраться в этом не смогу. Но и отдавать кучу денег индивидуальному тренеру не хотелось, может быть и зря. Все-таки взгляд со стороны и подсказка вовремя, это важно. Не стоит принебрегать этим, потому что приседания например, очень сложное упражнение. И новочок делает кучу ошибок, сам того не понимая. Насмотревшись картинок в интернете, открыла для себя фитнес-программу Кати Усмановой, нереальная фигура, ровная кожа, без целлюлита, ещё и загар добавляет рельеф. Как красива реклама, как зазывает купить и как рисуется фигура, когда закончится программа. Как раз была очередная распродажа, новичкам подходит, сколько можно откладывать!
Во время тренировок по программе, во время тренировок с тренером
Что по обещаниям?
Во время тренировок с тренером
За 2 месяца фигура мечты или почти фигура мечты.
Во время тренировок с тренером
Научат технике, все покажут, расскажут.
Ведёт индивидуально инструктор, все время на связи.
Диетолог с программой питания и кучей рецептов.
Тренировки меняются и это разнообразие ещё лучше помогает в построении фигуры.
Отчёты каждую неделю.
Победителей ждёт приз.
Что в итоге?
За 2 месяца фигуру мечты не сделать, даже близко, потому что тем, кто только начал, очень тяжело вообще включиться в этот процесс, ничего не понятно, даже под руководством тренера, не то что по общей программе. Кстати, никого не волнует что там с коленями или какие есть проблемы. Программа для всех одна.
Технике не научат, расскажут как выполнять, покажут, но если не понятно, то сами ищите в интернете технику упражнения, никто разжевывать не будет.
Ничего не индивидуально, даже если вы хотите набрать, диета на похудение, упражнения на похудение, рельеф вам нужен, мышечная масса или просто скинуть, все направлено на то, чтобы скинуть. Инструктор правда на связи, подскажет какие тренажёры можно заменить, если нету в вашем спортзале.
Диетолог с провальной диетой. Это не доедать очень сильно. У каждого разные потребности, в программе все одинаково для всех.
Тренировки действительно меняются, но составлены без какой-либо последовательности, одна неделя просто приседы, выпады, нагрузка зашкаливает, потом ничего особенного, потом опять легко, не последовательно.
Больше всего расстроило, что в отчётах надо было писать, если был праздник и вы съели лишнего, за какое-то по счету нарушение вас исключают и не возвращают деньги. Это провокация на обман участника. Все не могут питаться по жёсткой диете, иногда бывают праздники.
Не знаю что там с победителями, я пришла к выводу, что лучше хороший тренер, который будет следить и за техникой и за сменой программ и по питанию подскажет. На фото после тренер очень тщательно подобрал программу, нагрузка была умеренной и возрастала постепенно. Питание тоже подобрал, но не тиранил изнуряющими диетами. Тренеры тоже бывают разные, но сразу хватать программу очень легкомысленно.
