Опубликовано 14 Май, 2020 - 10:58
Попытки сохранить фигуру на самоизоляции, часть 1. Шикарная программа, которая подарила не только красивый пресс, но и кучу позитива =)
. Но я не отчаиваюсь и стараюсь держать себя в какой-никакой, а форме. Похудеть никак не могу из-за ограничения в прогулках 
. Я раньше пренебрегала хорошими «потягушками», особенно когда день был загружен, но сейчас понимаю, насколько важно хорошо растянуться. В сети так и не нашла для себя идеальную растяжку – то много болтовни в кадре, то «съедают» время на второй ноге\руке и т.п, поэтому просто ставлю повторяющийся таймер на 40 секунд и под спокойную музыку 5-8 минут тянусь.
Достоинства
- Все понятно и просто повторить
- Доступные упражнения
- Позитивная Катя
Electrumрекомендует
Comments.
Все комментарии
У вас фигура обалденная!
Спасибо за отзыв, занесла в закладки.
Стоимость необременительная, и такой эффект!
Спасибо за отзыв, занесла в закладки.
Стоимость необременительная, и такой эффект!
Рада, что пригодилось! Да, согласна про стоимость, хотя мне иногда пишут бухтелки про платные онлайн-марафоны. Хотя за полную стоимость (5000 р) для меня было бы дороговато за 3 недели. Я за танцы с тренером почти в 2 раза меньше плачу 
Результат великолепный! И фигура у Вас идеальная:))
А я вот на этом карантине наоборот расслабилась и поправилась. Надо бы присесть на эти тренировки, они мне понравились))
А я вот на этом карантине наоборот расслабилась и поправилась. Надо бы присесть на эти тренировки, они мне понравились))
Да я сама на картине расслабилась, с парнем стали много времени уделять просмотру фильмов, а вкусняшки под это дело идут просто на ура. 
Ничего, скоро лето, море и прочие "некоронные" радости простой смертной жизни =)
Ничего, скоро лето, море и прочие "некоронные" радости простой смертной жизни =)
По поводу моря есть сомнения... Хотя надежда умирает последней, но мы ей не дадим?
Фигура- мечта!!! загар Вашему телу очень идет))
Удивилась, насколько могут быть разнообразными упражнениями на пресс!Вот я поэтому и не люблю такие упражнения, которые направлены исключительно на пресс. Но теперь вижу, что была неправа, загорелась и очень хочу)) Сейчас допрошла второй раз марафон TGYM и думаю, перейти на любимую Джиллиан или же попробовать заниматься по Усмановой. Фигура загляденье, мечтаю о такой
Там реально куча упражнений, я некоторые себе даже схематично выписывала в тетрадку, чтобы потом могла сама вспомнить. А названия какие! "Пьяный велосипед", например =). Спасибо! У Вас все получится, тем более помню Ваши отзывы на тренировки, у Вас отличные успехи! Самое проблемное в этом деле - мотивация и желание, а у девушки, которая 2 раза прошла Таню с этим точно проблем нет =))
Благодарю! Согласна, главное - мотивация)) пока она есть, хочется большего, и нет предела совершенству 
Пьяный велосипед - звучит заманчиво))
Пьяный велосипед - звучит заманчиво))
я давно на нее подписана, очень она нравится)) но вот мне совсем нельзя упражнения на пресс из за спины((
Ну вы трудяга!))
Фигура просто идеал - женственные формы и плоский живот.
Очень гармонично все выглядит.
Но сколько трудов это стоит!..
Буду брать пример
Фигура просто идеал - женственные формы и плоский живот.
Очень гармонично все выглядит.
Но сколько трудов это стоит!..
Буду брать пример
Фигура обалденная у Вас 
очень интересные тренировки, я после долгих исканий тоже нашла идеальные для себя и которые не в тягость )
очень интересные тренировки, я после долгих исканий тоже нашла идеальные для себя и которые не в тягость )
Эх, на самоизоляции очень трудно не набрать лишних кило, надеюсь, к лету ее отменят и можно будет много гулять и вести активный образ жизни, тогда все лишнее уйдет само.
Все-таки когда за тренировки деньги заплачены, больше мотивации тренироваться, чем просто так себя заставлять.
Все-таки когда за тренировки деньги заплачены, больше мотивации тренироваться, чем просто так себя заставлять.
Да, про это очень много девушек писали в отчете - платные тренировки мотивируют Сама удивилась, насколько сильно ходьба способствовала поддержанию формы. До этого больше рассматривала, как отдых для тела и души, когда на природе часами бродишь.
Сама удивилась, насколько сильно ходьба способствовала поддержанию формы. До этого больше рассматривала, как отдых для тела и души, когда на природе часами бродишь.
Не только у тебя вещи сели у нас карантин начался с середины марта, и у меня почти 2 кг лишних появилось. Сейчас уже прежний вес (диетой), но что-то спортом вообще трудно заниматься, не могу себя заставить. Так что, как всегда - восхищаюсь твоей силой воли (и фигурой конечно же)
у нас карантин начался с середины марта, и у меня почти 2 кг лишних появилось. Сейчас уже прежний вес (диетой), но что-то спортом вообще трудно заниматься, не могу себя заставить. Так что, как всегда - восхищаюсь твоей силой воли (и фигурой конечно же)
Спасибо! Я на прошлой неделе села и юбка-карандаш треснула до молнии . Хорошо, что сверху второй слой шел свободный, а то было бы весело . Ничего, к июлю-июню точно все сойдет 
. Хорошо, что сверху второй слой шел свободный, а то было бы весело . Ничего, к июлю-июню точно все сойдет
Спасибо за мотивирующие отзывы! Фигура класс ?
Я тоже стала заниматься на изоляции! Скачала приложение на телефон и качаю попу с прессом) Как и ты, на жесткую диету не сажусь, т. к. не вижу в ней смысла (лишние кило все равно вернутся).
Я тоже стала заниматься на изоляции! Скачала приложение на телефон и качаю попу с прессом) Как и ты, на жесткую диету не сажусь, т. к. не вижу в ней смысла (лишние кило все равно вернутся).
Молодец! Были мысли сесть на диету, но не смогу удержать результат на таком режиме и ушедшие кг начнут снова ломиться в гости =) Хотя парню я больше нравлюсь, когда в теле, но самой легче, когда "велосипедная", как папа шутит. Вот и попробуй определись)))) Я рада, что кому-то мои отзывы помогают
привет)
Ты однозначнопапина трудяга и мамина симпатяга
после твоей ссылки тогда на 5 дней бесплатных на марафон я зарегалась и даже занималась))
но мне не очень понравился темп упражнений! Скорее такой марафон на любителя такого рода тренировок суперсетами) все-таки предпочитаю другой формат тренировок.
ну а на пресс и так знаю много упражнений и вообще упражнений разных - это я к тому, что даже за обещанную скидку за выполненные 5 дней бесплатных не захотела бы покупать марафон
Ты однозначно
после твоей ссылки тогда на 5 дней бесплатных на марафон я зарегалась и даже занималась))
но мне не очень понравился темп упражнений! Скорее такой марафон на любителя такого рода тренировок суперсетами) все-таки предпочитаю другой формат тренировок.
ну а на пресс и так знаю много упражнений и вообще упражнений разных - это я к тому, что даже за обещанную скидку за выполненные 5 дней бесплатных не захотела бы покупать марафон
Какие мы все разные! Я, наоборот, люблю такой темп и к концу тренировки себя каким-то спецназовцем чувствую А скидки у них "пустышки" - я думала, что по итогу они отнимут от 1500 рублей ее и получится около 100 рублей. Я обычно за 1500 покупаю ее программы. А они загнали самую высокую цену и со скидкой он 1700 р. получался Кстати, может подскажешь самую любимую программу видео-тренировок, если есть. А то я уже почти все прошла и новенькое ищу=)
А скидки у них "пустышки" - я думала, что по итогу они отнимут от 1500 рублей ее и получится около 100 рублей. Я обычно за 1500 покупаю ее программы. А они загнали самую высокую цену и со скидкой он 1700 р. получался Кстати, может подскажешь самую любимую программу видео-тренировок, если есть. А то я уже почти все прошла и новенькое ищу=)
ощущение это я представляю)) но да. у каждого свой темп, порой трудно найти тренера по духу. как-то ходила на групповые и там у тренера КАЖДЫЙ раз в течение полугода была одна и та же разминка, с прыжками-хлопками и т.д.... альтернативы ходить в другое место-время не было, и приходилось терпеть(( Не мое короче!
ааа а я ценами особо не интересовалась, но меня не заманили)
Насчет подсказать любимой программы - такого нет, я сама себе составляю домашние занятия, в основном это силовой стретчинг с балансами, элементами боди-балета, барре) всё в голове в основном! только стретчинг мне нравится один канал, но там произвольная программа опять же, включай и что хочешь делай растягивайся)
но да. у каждого свой темп, порой трудно найти тренера по духу. как-то ходила на групповые и там у тренера КАЖДЫЙ раз в течение полугода была одна и та же разминка, с прыжками-хлопками и т.д.... альтернативы ходить в другое место-время не было, и приходилось терпеть(( Не мое короче! ааа а я ценами особо не интересовалась, но меня не заманили)
Насчет подсказать любимой программы - такого нет, я сама себе составляю домашние занятия, в основном это силовой стретчинг с балансами, элементами боди-балета, барре) всё в голове в основном! только стретчинг мне нравится один канал, но там произвольная программа опять же, включай и что хочешь делай растягивайся)
талия :love: точно, я же вспомнила, что хочу пройти марафон перед летом на талию у усмановой))) всёёёё)
а я сейчас прохожу курс растяжки на поперечный шпагат у Кутузовой, нравится) так мягко и деликатно, и сейчас могу сидеть в любой позе, куда нога загнется и еще на руки делаю пару раз в неделю тренировки , от Усмановой с курса на ягодицы оставила себе упражнения, нравятся)
:love: точно, я же вспомнила, что хочу пройти марафон перед летом на талию у усмановой))) всёёёё) а я сейчас прохожу курс растяжки на поперечный шпагат у Кутузовой, нравится) так мягко и деликатно, и сейчас могу сидеть в любой позе, куда нога загнется
и еще на руки делаю пару раз в неделю тренировки , от Усмановой с курса на ягодицы оставила себе упражнения, нравятся)
Спасибо, красотка! Шпагат прям моя любовь, хотя и далека от совершенства и не могу закидывать ногу в любое положение. Но начала получать кайф от растяжки, хотя раньше для меня это было скучно и делала только из-за обязаловки =) А Кутузову посмотрю, а то мне почти за год одно и тоже видео уже поднадоело)
Шпагат прям моя любовь, хотя и далека от совершенства и не могу закидывать ногу в любое положение. Но начала получать кайф от растяжки, хотя раньше для меня это было скучно и делала только из-за обязаловки =) А Кутузову посмотрю, а то мне почти за год одно и тоже видео уже поднадоело)
5 тысяч за три недели? Круто
Да, я тоже удивляюсь. И еще больше удивляюсь, когда вижу в комментах на сайте Усмановой сколько девушек покупает за полную стоимость. У меня месяц с тренером по танца в 2 раза дешевле выходит)))
У Вас замечательные, грамотные и мотивирующие отзывы. Подписываюсь, чтобы с удовольствием читать.
Фигура - наглядная реклама труду, упорству и грамотному подходу.
Фигура - наглядная реклама труду, упорству и грамотному подходу.
Благодарю за добрые слова! Рада это слышать: "Фигура - наглядная реклама труду, упорству и грамотному подходу", а то часто пишут, что повезло с генетикой, как будто я холодильнике ночую
Рада это слышать: "Фигура - наглядная реклама труду, упорству и грамотному подходу", а то часто пишут, что повезло с генетикой, как будто я холодильнике ночую Другие отзывы
Смотрите также