Не делай этого после 18-00!
Не ешь!)
Всю жизнь слышала про этот способ привести свои прелести в порядок, но никогда не придавала этому значение.
Однако, после рождения моей маленькой принцессы мне пришлось пересмотреть свое отношение к этой избитой и замыленной истине для тех, кто хочет похудеть.
Хочу сразу сказать: результаты есть, система действует, но уходят по большей мере не кг, а см.
Из минусов: трудно несколько первых дней, особенно, если рядом муж воздает должное различным вкусностям и сладостям)
Но... Здесь нужно сказать, что вы так же сможете отведать вкусняшек, но чуть позже - утром. Эта мысль греет, да-а)
Для облегчения процесса, рекомендую на вечер запастись 1% кефиром и как только костистая рука голода ляжет вам на горло, смело наливайте полный стакан кефира и вас сразу же отпустит)
В дальнейшем организм привыкнет не получать пищу вечером и надобность в кефире отпадет сама собой, главное - слушайте себя.
Кол-во уходящих кг индивидуально, у меня получалось терять не много - по 0,5-1 кг в неделю, медленно, но верно.
Срывы могут быть и это нормально, не нужно себя за это корить и ругать, встречи с друзьями и праздники никто не отменял. Главное - после одного вечера зажора не махнуть рукой и не забить на всю систему, а продолжать на следующий день придерживаться намеченной стратегии похудения.
