Здравствуйте! Вы уже докурили свою последнюю сигарету?
Я еще нет. Курю более 15 лет и с переменным успехом бросаю курить на пару недель.
Мой самый большой период без сигарет 4 месяца и я снова попала в "никотиновую ловушку".
Пару лет назад я прочитала книгу "Лёгкий способ " . Она меня воодушевила, я осознала истину этой глупой привычки - это зависимость. Самая настоящая никотиновая зависимость.
Я следовала инструкции Аллена Карра и радовалась своей победе, над "маленьким чудовищем" , каждый день.
* маленькое чудовище - так автор " лёгкого способа" называет зависимость от сигарет.
"Дай ещё одну сигаретку" постоянно просит чудовище.
Через пару месяцев я совершила глупость - прикурила сигаретку, какая гадость, фу больше не буду! Знакомая ситуация да? "Легкйи способ " я читала два раза , положительный эффект от прочтения есть, но дальше все зависит от вас и вашего твердого решения не курить.
" Единственный способ бросить курить навсегда"
Это вторая книга прочитанная мной буквально на днях.
Книга не продолжение первой, а тоже самое только на 500 с лишним страниц. Более полная версия методики Аллена Карра, которая поможет правильно настроиться на отказ от курения.
В книге автор продолжает стыдить курильщиков и это нормально, потому что курение это постыдное занятие.
В книге описано больше нелепых ситуаций с курильщиками и подробный разбор каждой из них.
Много примеров что отвечают курильщики на вопрос - "почему вы курите? " -ответы не логичные и не объективные. Так оно и есть на самом деле - нет оправдания курению.
Мне понравились воображаемые сравнения курильщиков
с "заключенным в камере , у которого есть ключ, но он все никак не воспользуется им, что бы освободить себя" или как курящий человек видит перед собой высокий забор "через который он не может перелезть, потому что высота забора зависит от его надуманного страха".
с чего все начиналось
сэр Вальтер Ралиф. Обнаружив в Новом Свете табак, он звонит своему агенту в Лондон, пытаясь убедить его как можно скорее вложить деньги в это надежное дело. Вот отрывок из этой книги.
«Что такое, Вальт? Ты купил целый корабль табака. Что такое табак? Это разновидность листьев? Ты купил 80 тонн листьев! Это может быть сюрпризом для тебя, но приезжай к нам осенью, и мы можем сами нарвать их. Что мы с ним будем делать? У них есть несколько возможностей для применения? Можно взять немного этого табака и втянуть через нос? И какой будет результат? Ты будешь чихать! Что еще можно сделать? Ты можешь измельчить его и завернуть в бумажную трубочку и взять в рот. Нет! Зачем ты будешь это делать, Вальт? Для того чтобы поджечь ее и затем вдыхать в себя ее дым? Мне кажется, ты можешь просто стоять у своего камина, проделывая это. Вальт, мы беспокоимся о тебе с тех пор, как ты ввязался в это предприятие. Не думаю, что оно необходимо людям. Но если у тебя есть какие-нибудь хорошие идеи по этому поводу, дай мне знать об этом первому. Хотя нет! Я позвоню тебе сам, Вальт!»
Интересно, что в книге Вальт описан как идиот, который верил, что людей можно склонить к курению.
"Единственный способ бросить курить навсегда " я читала несколько недель, все поняла и осознала. Но сильного эффекта отказа от курения не произошло, осталось послевкусие выкуренной сигареты.
Не получилось заблокировать мое сознание на отвращение к никотину.
Книгу конечно рекомендую к прочтению. Для ознакомления и понятия такой проблемы как никотиновая зависимость. Последние сто страниц описывают наркотическую и алкогольную зависимость, для них тоже есть рекомендации от Карра.
И курю и корю себя за это, но книгу никому не отдам .
