Альфа-токоферола ацетат, или как в народе говорят "Витамин Е", я пью курсами в месте с аскорбиновой и фолиевой кислотой. Ампулы витамина Е очень удобны для приема внутрь.
В одной пластинке по 10 ампул красного цвета, цена такой пачки в наших аптеках 9-20 р.
Витамин Е еще называют "женским витамином", т.к. он очень полезен для женского здоровья. Недостаток витамина Е вызывает нарушение цикла у женщин. Мне эти витамины помогают избавиться от болей во время месячных, улучшить состояние кожи.
Вот для чего еще полезен витамин Е:
• Витамин Е улучшает фертильность, то есть способность рожать здоровых и сильных детей. Это касается не только женщин. Витамин Е также положительно влияет на мужские способности в этом случае.
• Витамин Е мешает образованию тромбов и помогает их рассасыванию в запущенных случаях.
• Витамин Е участвует в регенерации кожного покрова, отвечает за здоровье и состояние кожи, замедляет окислительные процессы старения клеток. Угри, прыщи, экземы, разные болячки, морщины до 30 и прочее – это всё от недостатка витамина Е.
• Витамин Е участвует в питании клеток кислородом, защищает эритроциты, регулирует свёртываемость крови и «чистит» капилляры.
Состав на 1 капсулу:
Альфа-токоферола ацетата (витамина Е) - 100 мг, соевых бобов масло -100 мг, состав оболочки в пересчете на абсолютно сухое вещество: желатин - 52,75 мг, глицерол -16,80 мг, метилпарагидроксибензоат - 0,45 мг.
Сначала меня смутил метилпарагидроксибензоат (Е218) в составе, но с помощью интернета я узнала что эта пищевая добавка считается безопасной и является антисептиком и анти грибковым агентом.
Многие девушки используют витамин Е в качестве компонента масок, а так же просто мажут ресница, ногти и кожу, но лично я считаю что витамины лучше применять внутрь, тогда пользы будет намного больше. Вот какую информацию я прочла в интернете:
Волосы, ногти и кожа очень любят этот витамин. Настолько, что уже давно принято добавлять препараты с содержанием синтезированного витамина Е, в кремы, шампуни, лосьоны и помады. Только витамин Е не усваивается при местном применении, доставить «до цели» его можно, включив в обмен веществ, то есть регулярно и в необходимых (умеренных) пропорциях принимая с пищей.
Витамин Е это фундаментальный элемент, который участвует в строительстве и функционировании нашего организма. Больше всего он нужен женщинам всех возрастов, особенно кормящим и беременным, мужчинам, ведущим активный образ жизни, детям 4-10 лет и грудничкам. Больше всего витамин Е содержится в жирах: маслах (животных и растительных) и в продуктах с высоким содержанием жира (масла), например, в орехах, цельнозерных, семечках, печени, желтках, шпинате.
Из побочных эффектов возможны аллергические реакции, диарея, тошнота, при приеме витамина Е более 100 МЕ в сутки возможно повышение артериального давления.
Из чего следует что все хорошо в меру, да и еще витамин Е, купленный в аптеке вероятно отличается от того, который содержится в натуральных продуктах. И все же это очень полезный и необходимый компонент, так что я его однозначно рекомендую.Берегите здоровье и будьте красивы!
Аскорбиновая кислота
Фолиевая кислота
