Такое своебразное хобби, но зато очень полезное, т.к. йога - это не только физическая нагрузка на мышцы, но также и хорошая тренировка для мозгов и также дыхательной системы, да и вообще для всего. Ведь йога - не просто упражнения, они достаточно сложные для начинающих. Если вы чем-то занимались профессионально (в плане спорта с хорошей физической нагрузкой), то это не значит, что все упражнения мы будете выполнять с лёгкостью с первого раза, это не так. В йоге многие упражнения требуют хорошей растяжки, но при этом физически крепкие мышцы, поэтому выполняя комплекс упражнений из йоги, ваше тело всегда будет крепким и здоровым, а мышцы в тонесу, упругие и эластичные. Но главное как в любом деле это систематичность, выполняйте упражнения так как сказано будет в том комплексе упражнений, который вы собираетесь выполнять. Я вот не против выполнять упражнения йоги каждый день, это очень бодрит тело и голову. Занимайтесь и будьте здоровы.
