Сегодня я хочу с вами поделиться своим опытом. Рассказать как целый месяц я работала с сильной женщиной Джиллиан Майклс.
На эту видео-тренировку я наткнулась случайно (тогда я еще не знала кто такая Джилл). На тот момент я искала "чудо-метод" как привести свое тело в порядок. Просмотрела видео и подумала "А почему бы и нет!?". В общем решила пройти программу "Похудей за 30 дней", и не просто пройти, а сделать это в виде эксперимента (Тогда я еще не писала отзывы на Айреке, фото делала для себя, чтобы наглядно увидеть что изменилось)
Итак, сделав фото "До" я преступила к тренировкам.
До занятий с Джилл
День 1.Если честно, то в первый день хотелось умереть перед монитором. Тренировка была выполнена на половину.
День 2. Умереть по прежнему хотелось, но сдаваться нет. Тем более когда женщина с монитора тебе говорит "Ты сможешь!", "У тебя получится, я знаю", то в тренировку хочется вкладывать всю душу.
День 3 - 30. Порой заниматься вообще не хотелось. Через силу заставляла себя, а иногда наоборот открывалось второе дыхание, хотелось заниматься еще и еще.
Ой да, простите, чуть не забыла День 8 был пропущен (из-за КД)
А теперь то, ради чего мы тут собрались. Результат.
За месяц занятий с Джиллиан (без коррекции питания, ела как обычно, без ограничений. Единственное не ела после 20:00, но эта привычка у меня со школьных лет) я сбросила 3.2 кг. Ну разве не здорово!?
Фото прилагаю:
Если бы на этот месяц я скорректировала свое питание результат был бы еще лучше.
Тренировки с Джилл я однозначно рекомендую, хотя бы потому что
тренировку можно провести в удобное для вас время, не выходя из дома;
отсутствует необходимость в дорогом оборудовании;
тренер заряжает своей позитивной энергией, хочется выкладываться на все 100%
