Сразу спешу оговориться, что данная тренировка не для новичков. Она и продвинутым не будет даваться легко.
С помощью этой тренировки можно вылепить тело своей мечты, но надо быть готовым к высокой интенсивности и продолжительности.
Тренер как всегда на высоте. Джиллиан мотивирует как своим внешним видом, так и словами, и покрикиваниями.
Глядя на нее понимаешь, что красота собственного тела зависит только от тебя.
Нагрузка сбалансирована, если вы подготовлены, то программа для вас будет проходить быстро и нескучно.
Для людей неподготовленных я бы не рекомендовала, либо если все-таки есть желание, я бы советовала делать все в собственном темпе, но стремиться к совершенству, т.е. к девушкам на видео, к их интенсивности выполнения и качеству.
Джиллиан говорит и показывает как правильно надо выполнять те или иные упражнения, и я советую на это обратить особое внимание. Т.к. от правильности выполнения зависит ваше здоровье.
В погоне за красотой тела можно потерять здоровье, поэтому советую выполнять все как можно вдумчивее и правильно.
После тренировки, когда я отрываю свое мокрое тельце и гоню его в душ, и после этого становлюсь человеком, я ощущаю себя победителем! Это такое классное чувство!
