Эта книга попала ко мне чисто случайно (так я думала на тот момент), НО в жизни не бывает случайностей. Все происходит именно тогда, когда нам это нужно!
Итак, увидела я ее в инстаграмме у одного блогера, которому нужно было рано просыпаться, и каждую ночь перед сном он просто программировал свой мозг, что утром он проснется бодрым и выспавшимся. Собственно он использовал технику из книги "Магия утра":
"Независимо от того, столько часов я спал – девять, восемь, семь, шесть, пять или всего четыре, – если я осознанно и решительно говорил себе перед сном, что это идеальное количество сна, которого вполне достаточно для полноценного отдыха и замечательного самочувствия утром, я раз за разом просыпался, чувствуя себя лучше, чем прежде. Однако я опять же вовсе не призываю вас верить мне на слово – поэкспериментируйте сами."
Просыпаться нужно в 5 утра и выполнять программу "Чудесное утро". Но что же делать в такую рань подумаете вы.
Автор предлагает
шесть спасательных кругов, шесть эффективных, проверенных временем практик, которые в совокупности составляют метод Чудесного утра и гарантированно помогут вам начать жить экстраординарной жизнью, которой вы заслуживаете!Кстати, для особо деловых: утренний ритуал необязательно должен длиться час, все действия можно сократить вплоть до минуты.
В конце автор предлагается начать 30-дневную программу Чудесного утра. Так как я читала электронную версию книги, в ней она не давалась. Скачать ее вы можете тут [ссылка] Возможно в бумажной версии книги она дается в конце.
Собственно, после прочтения книги на следующий день я проснулась в 5 утра с настроем на развитие и начала выполнять программу "Чудесное утро". После у меня оставалось еще 3 часа до начала рабочего дня. Тут я и поняла, что не обязательно вставать в 5 утра, можно ведь делать это и в 7 утра, так как обычно я просыпалась в 8 и успевала позавтракать и собраться на работу.
Со временем я начала замечать, что с каждым днем я чувствовала себя лучше и в плане саморазвития, и в плане физического состояния. Раньше у меня постоянно болела спина, шея и плечи за счет сидячей работы. Заниматься зарядкой у меня и в голове не было до тех пор, пока не прочитала как это важно. Сейчас я по утрам 20 минут занимаюсь йогой и спина не болит и чувствую, что получаю от этого невероятную энергию.
Книга мне определенно понравилась, рекомендую всем. Особенно нужна тем, кто ранее читал книги по саморазвитию и не внедрял в свою жизнь прочитанное ссылаясь на то, что нет времени. Теперь я думаю вы его нашли.
Ее нужно не только читать, но и работать с ней, подчеркивать основные моменты. И если вдруг, весь энтузиазм пропал через несколько дней и вы вернулись в свое обычное русло, то обязательно перечитайте и зарядитесь энергией!
Будущее зависит от того, что ты делаешь сегодня!
