Кремлевская диета, это одна из многих диет предполагающих ограничение углеводов и практически безграничное потребление жиров и белков.
Эта диета подойдёт тем, кто работаешь физически и просто любит покушать.
В любое время можно кушать мясо, копчености, субпродукты, то есть безуглеводные продукты. Для удобства каждый продукт имеет свои очки, и можно сразу отследить, что на сегодня углеводов уже хватит.
Я не придумывала дополнительных ограничений и кушала сколько хочется, продукты с 0 очками. Когда хотелось сладкого запивала колой лайт.
Сидеть на диете сытно, но очень скучно. Со временем я стала находить в магазинах безуглеводные сладости и стало веселее.
Сброс по весу примерно 2-3 кг первая неделя, а потом по килограмму. Я сбросила 10 кг без голода за 3 месяца с редкими нарушениями. Считаю эту диету хорошим переходом к правильному питанию, подходит и людям с расстройством пищевого поведения.
Единственный минус для меня, как для любителя экспресс диет - долго!
