Очень легкий и быстрый способ, который реально помогает уменьшить талию и живот! Я 1,5 месяца лежу по данной методике, и продолжаю делать это ежедневно вместо утренней зарядки). Описывать метод не вижу смысла, в интернете полно информации и видео на эту тему.
Просто перекладываюсь с утра с кровати на пол, подкладываю валик под спину и дремлю, потягивая ноги и руки. Очень приятное упражнение, с утра его делать легче, т.к. пока организм сонный, время в неудобной позе не тянется так долго. По началу были боли в руках, в спине. Но со временем тело привыкло, теперь даже получаю удовольствие.
О результатах: живот с первых дней подтянулся, стал визуально меньше. Где-то через неделю талия уменьшилась на 3 см. (с 69 до 66), остальные окружности остались такие же. Я конечно мечтала похудеть, но видимо без диеты никак не обойтись. Рост также измерила-без изменений, хотя многие пишут, что рост увеличивается. В общем я довольна, рекомендую попробовать!
