В свои лучшие годы при росте 158 см я весила 43 кг. В тот момент я обожала свою фигуру. Она была идеальна! Но это не мой природный генетический вес. Лет в 16 я весила 53 кг и была "толстовата" по словам ровесников. Потом долго весила 50 кг. После родов 47-48. В любом весе кроме 43 кг я никогда не была собой довольна. Всегда казалось, что нужно похудеть, ноги толстые и попа большая (так и есть, от природы попа круглее, чем у среднестатической стройной барышни).
В моем арсенале десятки способов похудения и сотни неудачных попыток удержать вес. Туда-сюда кручу-верчу пару-тройку кг годами.
♦︎ Почему мне сложно сбросить вес и еще сложнее удержать? ♦︎
Не могу терпеть чувство голода. Становлюсь раздражительной, неработоспособной, нервной и депрессивной.
Люблю сладкое. Просто обожаю. Не могу отказаться от слова совсем! Могу вместо обеда съесть шоколадку и конфеты и больше ничего. И для меня это ок.
Не могу спать на голодный желудок. Буду крутиться до утра. Но как только поем что-нибудь жирненькое или углеводное - сон приходит за пару минут. Очень завидую людям, которые спят не зависимо от чувства голода. Мой организм при пустом желудке перед сном включает режим охоты на холодильник. И ужасно тяжело с этим бороться.
Я никогда не забываю покушать. Всегда завтракаю, обедаю и ужинаю. У меня не бывает так, ой, заработалась и весь день не ела. Мой желудок напомнит мне всегда, что пришло время подкрепиться.
Да и вообще вкусная еда это для меня незаменимая часть моей жизни. Без сладкого, булочек, курочки жизнь тускнеет и на этом фоне всё теряет смысл. Вот так. Желудок мной руководит.
Вот так покушать я люблю
♦︎ Немного о способах похудения, которые я пробовала ♦︎
Конечно же диеты. В основном это низкокалорийные диеты (но без подсчета БЖУ). Обычно диета начиналась за здравие в первый день и через неделю, максимум две, заканчивалась за упокой и с мыслями "сложно, слишком медленно, не помогает".
Советы с форумов типа "ешь по 5 лимонов в день и худей", "пей укропный отвар и кг растаят" и т.п. Но этот опыт был еще в школе, когда мозгов не очень много было.
Спорт. Ходила и в тренажерный зал, и на кардио фитнес, и на пилатес (йогу), и на танцы, и в бассейн. Вес от одного спорта не уходит. А если я подключала диету, то всё заканчивалось как и в случае только диеты (смотрите выше ☝️).
Ежедневные прогулки вечером по 2 часа. Бег утром. Подсчет шагов. (Итог смотрите выше ☝️).
Слава богу хоть не подсаживалась на мочегонные и слабительные. Хотя один раз пробовала.
Антидепрессанты иногда мне помогали хорошо сбросить вес. Но побочка очень сильная. Потом с помощью других антидеперессантов вес благополучно вернулся еще и с прибавкой. Тоже не вариант. Сразу напишу, что такие препараты я пила по рекомендации невролога. А сброс и прибавка в весе - это второстепенный эффект.
Стресс. От стресса я могла потерять пару кг буквально за несколько дней. Но так я худеть не хочу. Тоже вариант так себе. Стресс я переношу плохо. Портится здоровье после него. Тоже не походит.
♦︎ Так что же я еще не пробовала? ♦︎
И вот недавно после очередного тщательного осмотра себя в зеркало у меня опять промелькнула мысль - что-то я поднабрала, надо сбросить. Имеем рост 158 см, вес 50 кг, округлившееся пузико, толстенькие ляшки и попу, плюс замедлившийся с возрастом метаболизм. И в этот же день мне на айреке попадается отзыв про Редуксин.
Я особо никогда не верила, что с помощью таблеток можно сбросить вес. Как-то еще в студенчестве пробовала какие-то бады для похудения или что-то вроде этого. Результата не было и рассматривать какие-то другие варианты в этом направлении я не стала.
Но вот почитала про Редуксин отзыв на главной странице, перешла на ветку, почитала еще. И как-то вдохновилась. Результаты в основном у всех были, отзывы неплохие. Надо и мне так же! Вдохновившись положительными отзывами других девушек, я уже представляла как надену свои облегающие юбки, которые висят в шкафу давно без дела, и пойду воздушной легкой походкой гулять по дорожкам 😂😂😂.
♦︎ Опыт применения Редуксина ♦︎
Редуксин - препарат рецептурный. Купить можно в аптеке. Стоит не дешево. Я хотела купить пачку с низкой дозировкой, так как мой вес всё-таки не 80 кг, но фармацевт ошиблась, а я и не проверила при покупке, и мне досталась повышенная дозировка - 15 мг.
упаковка Редуксин 15 мг
✅ Общая информация:
Место покупки: аптека;
Цена: около 4000 ₽;
Объем: 30 капсул в упаковке;
Страна-производитель: Россия.
упаковка Редуксин 15 мг
✅ Упаковка картонная коробка с блистерами внутри внутри. Капсулы в синей оболочке (под дизайн упаковки). Всё просто и понятно. Я купила упаковку с 30 капсулами, но есть и по 60 и даже по 90 капсул. Чем больше капсул в упаковке, тем она дешевле и тем выгоднее "похудение".
капсулы Редуксин 15 мг
✅ Хранение при комнатной температуре не выше 25 °C
✅ Состав
Сибутрамина гидрохлорида моногидрат - 15 мг
Целлюлоза микрокристаллическая - 153,5 мг
Действующее вещество сибутрамин само по себе спорное. Некоторые утверждают, что оно сродни наркотическому веществу и оно запрещено в других странах. Я же слышала, что пьют его и в других странах и есть у них лекарства на его основе. Не знаю наркотическое оно или нет, но у меня никакой зависимости или эйфории Редуксин не вызвал. Я принимала препараты посерьезнее, чем Редуксин и ничего со мной не произошло. Но изучить список побочных эффектов перед применением стоит.
✅ Действие
Сибутрамин является пролекарством и проявляет свое действие in vivo за счет метаболитов (первичных и вторичных аминов), ингибирующих обратный захват моноаминов (серотонина, норадреналина и дофамина). Увеличение содержания в синапсах нейротрансмиттеров повышает активность центральных 5НТ-серотониновых и адренергические рецепторов, что способствует увеличению чувства насыщения и снижению потребности в пище, а также увеличению термопродукции. Опосредованно активируя бета3-адренорецепторы, сибутрамин воздействует на бурую жировую ткань. Снижение массы тела сопровождается увеличением концентрации в плазме крови липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и понижением количества триглицеридов, общего холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и мочевой кислоты
Я конечно не специалист, но по описанию действия сибутрамина на организм оно похоже на то, как работают антидепрессанты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина СИОЗС). То есть действующее вещество редуксина повышает концентрацию серотонина в организме.
И вот тут есть одна проблемка. В свое время при подборе антидепрессанта неврологом мне выписывали группу СИОЗС и они мне не подошли. В течении двух недель захода на антидепрессант у меня начиналась жуткая депрессия,слезы, слабость, пропал аппетит, жизнь казалась бессмысленной и я даже не могла встать весь день с кровати, кроме как в туалет. Да, я тогда похудела, но цена за такое похудение была слишком высока. В конечном итоге мне подошел трициклический антидепрессант, а затем и антидепрессант обратного захвата серотонина и норадреналина. Но от них я хорошо так поправлялась.
Хм... Так как же сработает на мне Редуксин? Скоро узнаете.
✅ Показания к применению
• алиментарное ожирение с индексом массы тела (ИМТ) 30 кг/м2 и более;
• алиментарное ожирение с индексом массы тела 27 кг/м2 и более в сочетании с сахарным диабетом 2 типа и дислипидемией
По инструкции Редуксин показан только при высоком ИМТ и ожирении. Это не мой случай, но я не одна кто принимает Редуксин и при этом не имеет ожирения.
✅ Способ применения
А вот тут всё очень просто. Необходимо принимать по одной таблетке в день после еды. Всё. Длительность применения по инструкции не более года.
♦︎ РЕЗУЛЬТАТ♦︎
День 1. Этот день будет отличаться от всех остальных тем, что после применения первой капсулы Редуксина через пару часов на меня напала жуткая работоспособность. Мне хотелось что-то делать, решать, писать, объяснять. Активность лилась через край. На пилатес я не шла, а бежала. И чАса размеренного спорта мне было мало.
В этот день вечером я заметила, что аппетита особо нет. Очень странное состояние, когда я смотрю на свои любимые конфеты и есть мне их не хочется. Это состояние меня удивляло и радовало одновременно. Но... вечером заболела голова.
Остальные дни. Уже со второго дня активности никакой у меня не было. Вернулось мое обычное ленивое состояние. И плюс добавилась общая фоновая тревожность. Аппетита не было начиная с обеда. Насыщалась я маленькими порциями. И уже с обеда болела голова.
Следующие дни головная боль стала просто жуткой. Я вычитала, что при этом побочном эффекте можно попробовать пить Редуксин через день.
При приеме через день голова действительно перестала так болеть, но иногда под вечер всё равно я чувствовала напряжение в районе лба и глаз. Аппетит в день приема капсулы отсутствовал, в день перерыва - опять возвращался.
Но самым ужасным стало то, что Редуксин действовал на меня как заход на СИОЗС. Тревожность уже была не фоновая, а реальная. Депрессивные мысли о бессмысленности всего происходящего не уходили. Слезы без причины. Радость жизни ушла. Активности нет. На работу не хочу ходить...
Весы показывали минус 2 кг за три недели приема Редуксина. И я сказала себе СТОП. Больше невозможно было терпеть побочные эффекты, силы были на исходе. Я прекратила прием Редуксина. Примерно через недели две моя психика восстановилась, но вместе с этим мой плоский живот опять стал круглым и весы показывали опять мои уже привычные 50 кг.
♦︎ ИТОГ♦︎
Как и при всех своих предыдущих попытках похудения я вернулась к тому с чего и начинала. Видно природу в моем случае не обмануть. Да, я не толстая, а такая "аппетитная, кругленькая" (как говорят мои знакомые). Но я особо и не расстраиваюсь 🙃🙃🙃
Я не из тех комментаторов, которые пишут "как так, препараты можно принимать только по рецепту врача", "нельзя заниматься самолечением". По моему опыту в приеме Редуксина нет ничего страшного. Мне он не подошел. А кому-то может и отлично подойдет. Конечно, таблетки это не конфетки. Необходимо тщательно изучить информацию о препарате, взвесить все за и против. Я и сама знаю, что лучшее средство похудения это диета и спорт. Но эти знания не влияют на мое желание скинуть парочку лишних кг без напряга, быстро и просто. С Редуксином это, к сожалению, не получилось.
О моем похудении с Редуксин Лайт можете почитать здесь.
Можете почитать мои другие отзывы НЕ о похудении и таблетках:
Тоже много пила антидепрессантов, но на них как на Редуксине никогда не худела. У меня подобные отношения с едой, обожаю сладкое, не могу терпеть голод вообще. На Редуксине 10 мг скинула около 10 кг, вообще аппетит отбило, желание есть вкусности любимые тоже, я была просто в восторге. Через 3 месяца работать перестал.
