С витаминами Алфавит Мамино Здоровье я знакома уже несколько лет. Впервые принимала этот комплекс во время второй беременности. И недавно, будучи уже не беременной и не кормящей, решила повторить курс - настолько мне понравился их эффект.
Поэтому буду описывать два впечатления - как витамины оказали влияние на состояние при беременности, а также почему я вернулась к ним, будучи не в положении и закончив ГВ.
Витамины Алфавит Мамино здоровье
Общая информация
Витамины Алфавит Мамино здоровье
Предназначение - для беременных и кормящих женщин
Цена - 460 р.
В упаковке 60 таблеток - это 20-тидневный курс.
Витамины Алфавит Мамино здоровье
Эти витамины кардинально отличаются от привычного формата. В день нужно выпивать три таблетки. В каждой таблетке содержатся минералы и витамины, которые действуют в тандеме. А те вещества, которые конкурируют между собой - например, кальций и железо, содержатся в разных таблетках.
Витамины Алфавит Мамино здоровье
То есть такой подход призван улучшить усвояемость определенных компонентов - доказано, что железо лучше всасывается в тандеме с витамином С и фолиевой кислотой - этот нюанс тоже здесь предусмотрен. То есть производитель не запихал как можно больше витаминов под одну оболочку, а предусмотрительно распределил их по группам, обеспечив максимальную выгоду при приеме.
Состав витаминов Мамино Здоровье
Всего витамины Алфавит Мамино Здоровье содержат 13 витаминов, 11 минералов и таурин:
Витамины Алфавит Мамино здоровье
Кроме этого есть смысл принимать витамины не только отдельно, но и в зависимости от времени суток. Может быть это мои личные загоны, но витамины Алфавит я пью следующим образом:
1. Утром после завтрака принимаю белую таблетку. Не просто так, потому что цвет нравится, а а потому что в ней содержится витамин Д3, который лучше пить в первой половине дня,
2. В вечернее время я пью синюю таблетку, опять не просто так - а потому что в ней магний, а после него я сплю лучше (это неоднократно проверено),
3 Ну и днем остается выпить розовую таблетку с железом.
Витамины Алфавит Мамино здоровье
Если в обед по каким-то причинам (конкретно по одной - из-за дырявой памяти) я не выпила розовую таблетку, то принимаю ее вечером вместе с синей.
Витамины Алфавит Мамино здоровье
Я не думаю, что если вы не можете принимать витамины три раза в день, что-то кардинально изменится, если выпить все три таблетки с утра, например.
Если есть возможность пить три раза в день, лучше придерживаться инструкции - не просто так ведь их здесь разделили. Ну а если нет возможности (например, во время беременностей, когда я работала, если раз в день вспоминала про витамины - уже победой можно было считать) то можно выпить сразу весь дневной комплект.
Витамины Алфавит Мамино здоровье
А еще важно учитывать, какие дополнительно БАДы и препараты вы принимаете.
Например, я пью на постоянной основе Йодомарин. И при приеме комплекса Алфавит Мамино Здоровье нет необходимости в его приеме, так как он содержит в себе йод.
Перед приемом лучше подробно ознакомиться с указанной инструкцией по применению:
Витамины Алфавит Мамино здоровье
Мой опыт приема во время беременности
Впервые я принимала Алфавит Мамино здоровье во время беременности, во втором триместре. Обычно я пью Витрум Пренатале, но в тот раз его не было, и я купила Алфавит.
Пропила его курсом в 20 дней (хотя курс обычно составляет месяц, но в упаковке содержится таблеток ровно на 20 дней - не люблю я такого, но что поделать, встречается это явление повсеместно).
Существенной разницы с Витрумом я не обнаружила. Никакой тошноты, боли в животе, аллергии и прочих неприятностей витамины не вызвали. Эффект "потрогать" сложно - это все-таки витамины, но волосы в этот период не выпадали, ногти не слоились, самочувствие было отличным. А это косвенные признаки того, что витамины работают.
Витамины Алфавит Мамино здоровье
Прием Алфавита вне беременности и ГВ
Недавно я столкнулась с проблемой - на фоне стресса и смены климата у меня нарушился цикл, испортилась сильно кожа и стали выпадать волосы. Не просто падать на 2 волосинки больше - у меня весь пол был усыпан волосами. Жуть просто, даже во время беременности так голова не линяла.
Это и стало причиной того, что я побежала в аптеку за проверенными витаминами. Почему для беременных? Я недавно (три месяца назад) закончила ГВ, так что организм все еще полностью не восстановился. Думаю, в этом случае как раз сбалансированный комплекс витаминов и минералов мне и был необходим.
Витамины Алфавит Мамино здоровье
Пила витамины Алфавит по старой своей схеме, о которой писала выше. И в этот раз витамины не вызвали никаких отрицательных явлений.
Пропив 20-дневный курс (1 пачку), могу с уверенностью сказать - волосопад хоть окончательно не прекратился, но существенно снизился. Я теперь хотя бы не боюсь мыть голову, ожидая увидеть половину своей шевелюры на дне ванной. Правда я параллельно делала компрессы с никотиновой кислотой и перцовой настойкой, но все же помощь от витаминов в вопросе выпадения волос оказалась существенной.
Помимо волос - у меня появилась энергия. Работоспособность значительно повысилась. Сон стал крепче, и вообще я чувствую себя намного лучше, чем в начале приема.
А что еще важно - эти витамины не вызывают такого жора, как Витрум. После последних я все время хотела есть, а эти действую более плавно - возможно из-за того, что распределяю их равномерно в течение всего дня.
Витамины Алфавит Мамино здоровье
Мне этот комплекс очень помог. Единственное неудобство - это нужно не забывать принимать три таблетки в день. Но именно такой способ приема повышает усвояемость полезных компонентов - а это значит что комплекс принесет больше пользы. Рекомендую.
От витрума действительно аппетит повышается, алфавит не пробовала, но логично тоже думаю что раздельно витаминыббудут усваиватся лучше, надо будет обычный алфавит пропить
