Тотему мне назначил врач-гинеколог на четвертом месяце беременности, когда на одном из приемов уровень гемоглобина начал стремительно снижаться.
Тотема - это глюконат железа, производство - Франция. Перед тем как начать принимать железо, лучше изучите все формы, в которых выпускается железо. Препараты железа могут быть дорогими, а усваиваться будет очень плохо. Деньги на ветер! Уже после курса я узнала, что:
1. Глюконат железа – усваивается на 12%.
2. Сульфат железа - усваивается на 20%. Самая распространенная и устаревшая форма. Часто сопровождается побочными эффектами со стороны ЖКТ
3. Фумарат железа - усваивается на 33%.
4. Сукцинат, лактат, пирофосфат, гидроксид – обладают низкой биодоступностью.
5. Глицинат/бисглицинат железа (хелатные формы, Ferrochel) – усваивается почти на 100% и очень редко сопровождается негативной реакцией со стороны ЖКТ. Считается самой лучшей формой.
У меня хоть и был глюконат, усвоился для меня в достаточной мере. Но после родов планирую пропить хелатную форму железа.
Первые несколько раз были сущим кошмаром, так как пила я Тотему с утра, т.е. натощак. После приема я уже не могла ничего есть, ужасно тошнило. Потом я подумала почему бы не принять его перед ужином, например? И все стало гораздо лучше, тошноты больше не было. К слову, лучше всего любое железо нужно принимать либо за 2 часа до еды, либо спустя 2 часа после еды. Так будет лучше усваиваться. Железо лучше всего поглощается на пустой желудок.
Что касается упаковки, то она неудобная. Во-первых, огромная упаковка. Во-вторых, жидкая форма упакована в стеклянные ампулы. Это все означает, что прием возможен только дома, на работу с собой уже не понесешь. Лично мне такое не нравится. Сами стеклянные ампулы тоже довольно опасны, я все время боялась, что маленький кусочек стекла попадет в воду и я его проглощу.
Вкус - ну он на любителя. Сначала мне показалось нормально. Потом он стал уже тошнотворным. Пробовала пить с соком - еще хуже, лучше разбавлять простой водой.
Потемнения эмали не заметила. Вернее, оно есть, но любая отбеливающая паста справляется с потемнением эмали после завершения курса.
Буду ли я еще принимать этот препарат при дефиците железа? Нет, попробую хелатные формы и в таблетках.
Есть ли польза? Да, мой гемоглобин поднялся даже при нерегулярном применении, но не уверена, что поможет при тяжелых формах анемии.
