Средство от ВСД (вегетососудистой дистонии). Андрей Курпатов — отзыв

Здравствуйте!

 

С данной книгой Андрея Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии» я познакомилась впервые приблизительно 8 лет назад.

Моя история с ВСД начиналась постепенно.

С детства я была тихим и молчаливым ребёнком. Как оказалось, то молчаливым снаружи и порой псих внутри. Да, я преувеличиваю сейчас, но в душе я была более общительная, у меня было много мыслей, но высказать я их стеснялась, все держала / копила в себе. Как говорится, «В тихом омуте черти водятся» - это отчасти про меня. И вот накопила настолько, что это вылилось в психологические проблемы.

Впервые с диагнозом ВСД (вегетососудистая дистония) я познакомилась 10 лет назад. Мне знатно продуло голову, начались спазмы сосудов, голова болела / гудела, хотелось плакать от любых громких звуков, а от нервного напряжения голова ещё больше разрывалась - какой-то замкнутый круг.

По результату обследования были обнаружены спазмы сосудов головного мозга и шейный остеохондроз, назначено медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. И меня вылечили от обострения, но ВСД осталось со мной навсегда. Периодически дистония обостряется, я начинаю ходить по врачам, читать литературу. Как назло я не помню, что мне тогда помогло. На текущий момент у меня снова обострение, которое (как выяснилось) уже 2 года и меня лечат не от того, от чего нужно (у каждого врача же своё мнение на ситуацию). Про врачей и про ВСД я могу писать много, но перейдём к теме отзыва.

Как я ранее сообщила, что с книгой доктора Курпатова познакомилась впервые 8 лет назад. Я помню, что в тот момент книга:

• оказала мне поддержку в плане понимания природы ВСД
• я узнала, что такое вегетативная нервная система и каково её влияние на организм
• оказывается, мои болячки психологические, а не физические
• ВСД притупилась и ушла фаза обострения

Спустя 8 лет я вернулась снова к прочтению книги Андрея Курпатова из-за обострения ВСД. Я пыталась читать книгу другого автора под названием «Терапия беспокойства», но она шла очень тяжело, пришлось временно прервать чтение и заняться изучением литературы Курпатова.

Как вообще у меня проявляется ВСД? (у всех свои симптомы / загоны, но многие будут одинаковые):

• тревожность обо всем: об экзамене, работе, будущем, здоровье (это у меня выходит на первый план), даже в покупках я сомневаюсь
• переменчивое настроение
• периоды необъяснимой грусти
• лень / нет сил / желания что-то делать
• апатия
• нарушение сна (при обострении)
• боли в голове (при обострении)
• шум в голове (при обострении)
• нереальность
• болит голова от ветра
• реагирование на погоду
• панические атаки
• экстрасистолы (когда сердце кааак стукнет сильно и замирает)
• непереносимость духоты
• боязнь скопления людей в магазинах, транспорте
• непереносимость жары
• холодные руки и ноги
• от стресса прошибает в пот
• и много чего ещё

Симптомы ВСД могут меняться, что-то проходит, что-то появляется новое, а остальное уходит на второй план. А Вам знакомы эти симптомы?

 

Книга входит в серию «Карманный психотерапевт» от доктора, а значит небольшая по объёму.

Можно купить как бумажный вариант, так и поискать в интернете электронный. Покупать я не хотела, поэтому нашла бесплатную электронную версию.

 

• Название: Средство от вегетососудистой дистонии
• Автор: Андрей Курпатов
• Количество страниц: 80
• Жанр: психология

 

Когда я в октябре начала читать книгу, то некоторые моменты мне были знакомы. Хотя как знакомы, я же читала ранее эту книгу полностью, а значит мне знакомо все. Было... У меня порой проблемы с памятью, поэтому книгу я читала почти как в первый раз.

Что мне нравится, как это доступный сленг, доктор не умными фразами напичкал своё произведение, а простым и понятным рассказом рассказал. Настолько понятным, что я первые 20 страниц прочитала на одном дыхании. Читала взахлёб, но с перерывами конечно. Зачем себя насильно заставлять?

Курпатов рассказывает о нервной системе, как она устроена и почему начинает сбоить. Оказывается, все так просто и одновременно так сложно.

Также автор знакомит нас и с самим понятием вегетососудистой дистонии.

Я очень мнительный человек, постоянно тревожусь и все накручиваю, особенно касательно своего организма.

Укололо в груди? Сердце? Что со мной? Мне тяжело дышать, откройте окно… тут я ловлю паническую атаку, симптомы нарастают и усиливаются. Курпатов объясняет, что проблемы не с сердцем, а с нервами, надо успокоиться и все пройдёт. Но как это понять человеку, у которого давит в груди? Пройти обследование у кардиолога, сделать ЭКГ и УЗИ сердца и если по результату все нормально, значит «поздравляю», у Вас шалящие нервишки. Меня от ВСД лечили то неврологи, то кардиологи. Если у меня болела шея, то лечил невролог, а с остальными жалобами - кардиолог. Хотя как лечил, я нашла какие-то листочки от кардиолога и там был Магний В6 и успокаивающие препараты. Как видим, то с диагнозом ВСД меня лечили витаминами и успокоительными и ни о каком сердце речи не было.

В своей книге Андрей Курпатов приводит пример различных людей, многие мне были близки и понятны. Особенно понимаю ситуацию девушки Тани, это прям я. На ее примере я отчётливо прослеживаю свою аналогию.

Мне нравится, когда в книгах можно сопоставлять себя с героями, чтобы было легче понимать суть. Видимо поэтому мне так и приглянулась книга про ВСД, как с меня и для меня написана. Думаю, многие люди, кто читал / читает / будет читать книгу найдёт себя, все мы, ВСДшники, похожи.

Курпатов объясняет проявление вегетососудистой дистонии на опыте собаки Павлова. Помните, опыт с лампочкой и слюной? Это условные / безусловные рефлексы наглядно показывают симптомы ВСД.

Книга называется Средство от вегетососудистой дистонии, но самого средства я не нашла. Есть несколько разделов, но где сами техники избавления?

Ах да, сами техники описаны в других книгах автора. Мне не нравится, что порой на интересующие вопросы автор отсылает к другим произведениям. Ты хочешь узнать здесь и сейчас, но нет. Даже сами основы избавления от страхов описываются в другой книге. Это мне не понравилось. Да, я хочу теперь многие книги Курпатова изучить, но было бы удобно рассматривать все сразу по ходу повествования, а не так: про страхи читайте в другой книге, про невроз в третьей, про остеохондроз в четвёртой. А что мы получили в этой книге? Здесь у нас суть дистонии и истории из жизни. Мне нравятся истории из жизни, но хотелось бы видеть ещё и практику.

Что я могу сказать по результату.

8 лет назад, когда я страдала от обострения ВСД, меня пугали экстрасистолы. Представьте, Вы занимаетесь своими делами и тут бац, сердце каааак стукнет сильно один раз и замирает внезапно, пульс на шее не прощупывается. Страшно? О да. И я на этом заострила внимание и теперь боялась этих моментов: они могли днём быть или ночью с периодичностью 0-5-10 раз в день. Книга Курпатова помогла мне понять этот момент и успокоиться, плюс дополнительно я пила же витамины от кардиолога. А вообще насчёт ВСД я тогда поняла: чем меньше думаешь, тем быстрее она пройдёт. И действительно, я на несколько лет забыла об этой противной бяке. Но потом снова что-то пошло не так, и я вспомнила.

На текущий момент меня беспокоит шум в голове полтора года и новый (очередной) невролог заострил внимание не на остеохондрозе и его обострении, а на дистонии. Прочитав книгу я поняла, что я зациклена на этом шуме, теперь мне предстоит убирать внимание к нему из моей головы. Как? Надеюсь, в других книгах Курпатова я найду более подробную информацию, как избавиться от ВСД. До посещения психотерапевта я пока не созрела, этот вопрос вызывает тоже обострение ВСД: какой хороший? а как добраться? пробки? принимает только в рабочее время? но меня не отпустят с работы. и сколько ходить? вдруг именно он бесполезный и не поможет? дорого? не помог, ещё и деньги, нервы промотала впустую. Вот так)) Чтобы попасть к психотерапевту для лечения ВСД, необходимо сначала избавиться от этой самой ВСД.

 

✅ Плюсы

• простой и понятный сленг
• легко читать
• примеры из жизни
• книга как про меня и для меня написана
• рассказывает причину ВСД
• можно бесплатно скачать из интернета

 

⛔️ Минусы

• отсылки к другим книгам автора
• нет техник избавления от ВСД
• нет практики

❏ Рекомендую?

Книгу Андрея Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии» рекомендую для новичков в плане понимания сути дистонии.

 

Мои отзывы про ВСД можно найти тут:

• Аптечка ВСДшника (и не только)
• Лазеротерапия для улучшения мозгового кровообращения и настроения
• УЗДС сосудов головы и шеи - важная диагностика для больных вегетососудистой дистонии
• Реовазография сосудов головного мозга - что показывает?
• МРТ головного мозга открытого типа - страшно ли было мне, паникёру? Как подготовиться и пережить?
• Ходьба при ВСД и красивые пейзажи за углом
• Мои рисунки для разнообразия досуга
• Сбор грибов этой осенью, что мы нашли?

_______

Спасибо за внимание!