Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова — отзыв

У вас ВСД и вы потеряли всю надежду на лечение? Перерыли все форумы, отзывы и справочники, но безрезультатно? У меня есть для вас хорошая новость. Книга. Она неплохо помогла мне, возможно поможет и вам)

Если честно, мне хочется заскринить каждую страничку книги, но ... 250 страниц))) Поэтому ограничусь самым интересным. Тем, что произвело на меня максимальное впечатление.

✔️ ОПИСАНИЕ ВНЕШНЕГО ВИДА КНИГИ. ФОРМАТ

• Размер нестандартный - 17*24. Это чуть меньше стандартного размера А4.
• Обложка - плотная, картонная.
• Качество листов - как газетная бумага. Что, впрочем, книгу никак не портит.
• Шрифт читаемый, обычный.

✔️ ЧЕМ ЗАИНТЕРЕСОВАЛА КНИГА?

Изначально аннотацией. Ну и во-вторых, не так уж много выпущено книг, посвящённых моей больной теме - ВСД.

А тема эта действительно больная.

Я могу годами мучаться от болей, знать, где эта боль локализована, обойти всех врачей, прямо и косвенно связанных с той областью, где болит и постоянно получать ответ, что ничего, достойного вызвать хоть какое-то волнение, они не видят. Потом, будучи неудовлетворенной результатами, уговорить их на рентген «больного органа», и снова получить вердикт «все в норме». И так по кругу: закончит волновать одно, начнёт покалывать другое. И вот уже не знаешь, каждый новый эпизод - это плод воображения или реальный повод для беспокойства.

В итоге в послужном листе диагноз ВСД, остеохондроз, послеродовая депрессия (этот диагноз меня особенно повеселил, так как был поставлен через энное количество лет после родов) и куча успокаивающих пилюлек в назначениях, от плацебо и до более серьезных.

И вот аннотация затронула струны моей души. Мне почему-то показалось, что прям про меня написано, поэтому книгу схватила не размышляя

✔️ ОБ АВТОРЕ

Автор не врач. Это первое, что надо знать. Она медицинский журналист.

Этот термин я понимаю как «собиратель интересных и полезных фактов, слухов и домыслов». То есть все написанное в книге - всего лишь информация, по крупицам собранная из разных источников, в том числе из бесед с врачами.

Ещё из книги я узнала, что она ведёт передачу «Посоветуйте, доктор!» на Радио России.

✔️ ВПЕЧАТЛЕНИЯ О КНИГЕ

Лично я могу ответственно заявить, что книга на мне проявила себя великолепно. Эффект от ее прочтения можно сравнить с «пробуждающим эффектом» от просмотра знаменитого фильма «Секрет».

Та моя типичная ВСД-эшная болячка, на которой я была сосредоточена в последнее время, отступила уже на 10 странице прочтения (что подтвердило природу ее происхождения), а через некоторое время после того, как я закончила чтение, снова потихонечку начала проявляться))

Но я к такому уже привыкла.

Кстати, вот: мнение Владимира Леви о книге

✔️ ОБЗОР КНИГИ

✔️У ТЕБЯ ВСД? ТЫ ИЗБРАННЫЙ!

Начало у неё многообещающее. Автор попала в точку и смогла меня заинтересовать, назвав ВСД королевской болезнью.

Кроме того, привела пример, который заставил задуматься.

Я знаю подобные случаи, происходившие со знакомыми и родственниками. Когда какие-то мистические видения/сны сопровождались телесными проявлениями, и это все списывалось на домовых, потусторонние силы и передавалось из уст в уста, из поколения в поколение.

А что, если и правда, объяснение такому - последствия тонкой душевной натуры и ВСД?

✔️ПРО МЕНЯ

Не успела я отойти от раздумий по поводу предыдущего пункта, как была снова сражена наповал. Глава, целиком и полностью написанная про меня. Такое вообще возможно?!

Если это и про вас тоже, то могу сказать сразу: книгу очень рекомендую к ознакомлению. Совсем недавно она появилась в электронном виде на Литресе (это если не хотите покупать бумажный вариант). Позже появится и бесплатно на других ресурсах.

✔️ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

И снова очень уместная по времени глава, где рассказывается не только о том, как можно распознать будущих ВСДэшников уже с детства, или в зрелом возрасте по стилю жизни, но и о том, что можно сделать вот прямо сейчас, до того как перейдёте к чтению следующей главы.

Что сделала я? Сократила количество кофе (хоть это и трудно); купила таблетки с магнием (раньше уделяла этому микроэлементу мало значения), закинулась своими любимыми витаминами группы В. Их целительные для меня свойства я заметила уже очень давно.

• ПЕНТОВИТ - ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В. НЕ ТОЛЬКО ПОДНИМУТ НАСТРОЕНИЕ, НО И СДЕЛАЮТ КОЖУ КРАСИВОЙ

✔️ ЛИРИЧЕСКИЕ ОТСТУПЛЕНИЯ

Чтобы отвлечь читателя от серьезной темы, автор периодически делает вставки развлекательно-познавательного характера, относящиеся к ВСД.

Приведу пример некоторых:

✔️ ВСД И ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Этому вопросу тоже посвящен значительный объём книги; но мне повезло, я с этим не сталкивалась, поэтому судить о том, насколько верно все описано, не берусь. И по большей части я эти места перескакивала, поскольку к моим проблемам это не относится.

✔️ СИНДРОМ РАЗДРАЖЁННОГО КИШЕЧНИКА И ВСД

Однажды я в этом убедилась.Что расстройство желудка, синдром раздражённого кишечника и ещё один распространённый диагноз «ни о чем» - дисбактериоз, тесно связаны с ВСД.

Здесь это подтверждается.

✔️ ГИМНАСТИКА. УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ВСД.

Этому посвящена бОльшая часть книги.

Здесь и простенькие дыхательные техники, которые вы можете попробовать сделать, даже читая книгу (или отзыв)

причём есть и необычные приемы, прямо противоположные тому, что я себе представляла (например, при ощущении нехватки воздуха не стараться дышать глубже и чаще, а наоборот, ограничить дыхание)

Здесь есть и советы при укачивании в транспорте. И именно в этом разделе я получила ответ на вопрос, почему простейшие таблетки от аллергии часто помогают при укачивании (до того, как прочитала, это было за гранью моего понимания, почему в определенной машине меня всегда укачивает, когда укачивание в других машинах я могла предотвратить все теми же спасительными витаминами группы В, о которых уже писала. Я уже даже всерьёз решила, что у меня аллергия на конкретную машину, раз антигистаминные всегда помогали)).

В книге даётся объяснение и этому явлению.

Очень много приемов, техник и упражнений для купирования панических атак. Чрезвычайно много. Десятки страниц.

✔️ ТЕСТЫ

В этой книге приведены несколько тестов на самостоятельно определение у себя ВСД и склонность к неврозам. Что самое интересное, по результатам всех тестов я не имею к ВСД отношения) везде количество симптомов недотягивает)) однако, это не так.

Вот в этом тесте, например, у меня всего 2 положительных ответа, что по версии автора означает почти полное отсутствие тревожности (нужно набрать как минимум 5)...

Могу авторитетно заявить, что это полнейшая неправда)

✔️ ПСИХОСОМАТИКА

Вторая половина книги в основном посвящена ей, и уже носит больше развлекательный характер, чем применимый на практике. Здесь даются примеры семей, в которых растут нервные дети, здесь приводятся размышления о книгах по данной проблеме других авторов, здесь есть цитаты деятелей, связанных с данной темой. В том числе упоминается и Михаил Виноградов, которого я больше не люблю после цикла передач об экстрасенсах. Он сам вместе со своей женой оказался тем ещё шарлатаном, наживающимся на чужих страхах.

• О ТОМ, КАК ОБМАНЫВАЮТ НАС ЭКСТРАСЕНСЫ И ЦЕЛИТЕЛИ

✔️ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ КНИГИ

Она посвящена беседам с двумя врачами, которые подтверждают основные положения и утверждения, изложенные Ольгой в книге. То есть автор даёт понять, что ее умозаключения построены не на пустом месте.

А дальше идёт рубрика вопрос-ответ. В следующем духе:

✔️ ЧТО ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОГО?

Ещё из этой книги вы узнаете:

• Про барокамеры, кислородные коктейли, бары и подушки (помогают ли они?)
• Что такое пиквикский синдром полных людей и проклятие ундины
• Стоит ли успокаиваться барбитуратами (валокордин, корвалол).
• Зачем в древние времена носили славянский пояс, и от чего он исцелял
• Когда можно принимать мелатонин и надо ли это делать?

Рандомные странички для более полного ознакомления с книгой:

✔️ ПОДВОДЯ ИТОГИ

Мне было очень интересно читать книгу и понимать, что не одна я такая уникальная))

Мне действительно стало легче даже после просто прочтения. А что будет, когда начну на практике применять советы оттуда)

В общем, рекомендую всем, кому хочется хоть ненадолго отдохнуть от ВСД)

——-ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ ПО ТЕМЕ ——-

✔️ ПРИБОР МАГНИТОТЕРАПИИ АЛМАГ 01 И ВСД. СОВМЕСТИМЫ?

✔️ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В ПРИ ВСД. ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ. КАК ПОМОГАЮТ?

✔️ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. СЕКРЕТ МОЕЙ БАБУШКИ

✔️ МЕКСИДОЛ ПРИ ВСД. Я В ВОСТОРГЕ!

✔️ РАЗРЕКЛАМИРОВАННЫЙ АФОБАЗОЛ - ПЕРВОЕ, ЧТО МНЕ НАЗНАЧИЛ ВРАЧ

✔️ КОЕ-ЧТО ПОСЕРЬЕЗНЕЙ. ФЕНИБУТ

Всем спасибо за внимание!