Дорогие мои, друзья!!!
Каждую из нас иногда, да что там иногда, очень часто посещает мысль как скинуть ненавистные килограммы. И мы начинаем себя мучить различными диетами, ограничениями, запретами.
Я всегда была склонна к полноте. При росте 156 весила раньше 50 кг. Меня это вполне устраивало. Но чем старше я становилась, тем рос и мой вес. И достиг отметки 63 кг. И вот тут я кинулась на помощь к различным диетам. Что я только не перепробывала, на каких только диетах не сидела. Многие имеют противопоказания, особенно если есть проблемы с желудком. Вес скидывался, а потом снова возвращался.
И тут меня посетила мысль. А что если вместо диет перейти на разгрузочные дни.
Для себя я выделила день на кефире, питьевой, овощной, яблочный и гречневый. Жидкости можно пить в неограниченном количестве до 2 - 2.5 литров в день.
Обязательное условие, всю неделю не перееедать. И я заметила, что всю неделю у меня вес держится на одной цифре. А с каждым разгрузочным днём он падает на 1.5 - 2 кг. Самое главное вес не возвращается. Иногда можно проводить сразу два разгрузочных дня. Я чередую : день гречка, день кефир. Тогда за 2 дня минус 3 кило.
За два месяца я спокойно скинула без ограничений 8 кг. И это без физических нагрузок. Такие дни должны войти в привычку, в ваш образ жизни.
Вывод: не надо себя ограничивать слишком жёстко, появляется чувство лёгкости. Нет постоянного чувства голода, не требует специальной подготовки. И самое главное не имеет противопоказаний.
Советую всем попробовать , я уверена вы останетесь довольны!!!
