Диета Магги (Яичная) — отзыв

Это мой первый отзыв здесь, и написать его меня сподвигла жалость. Жалость к себе.

Я классический толстяк - в голове. То есть, если не поставить меня в жёсткие рамки, я буду есть всё, много, часто и с аппетитом. И вино, конечно, тоже буду пить, почему нет?

В поисках режима питания, который мог бы меня дисциплинировать, наткнулась на сие. Пробежала глазами по плану диеты. Головой понимала, что рацион не сбалансирован, однако, впечатление голодной диета не производила, и я ринулась в бой.

Исходные данные:

Рост - 168

Начальный вес - 63, 5

Я не стану подробно расписывать меню по дням, вы без труда найдёте его в интернете. Напишу лишь собственные "заметки на полях", чтобы было понятно, как и почему у меня сформировалось такое отношение к этой диете.

Неделя 1

Завтрак на всю неделю - 2 варёных яйца, половина грейпфрута.

Сочетание на любителя, но жить можно.

Обеды и ужины достаточно разнообразные, не приедались, чувства голода не было.

Перекусы... Кхэм! Морковка, тудыт её разтудыт! Я ненавижу морковь. Всей душой. Не то, чтобы она сделала мне что-то плохое, но на каком-то жизненном этапе наши с ней пути разошлись навсегда. В общем, не было у меня перекусов )

Неделя 2

Завтрак всю неделю - без изменений.

А теперь посчитаем яйца.

Понедельник: 3-4 яйца

Вторник: 5-6 яиц

Среда: 3-4 яйца

Четверг: 5-6 яиц

Пятница: 3-4 яйца

Суббота и воскресенье: 1-2 яйца (Аллилуйя!)

Итого 21 яйцо за неделю - минимум! Как у вас дела теперь? Ещё не кукарекаете? Как ваша печень поживает? Хорошо? Моя вот что-то не очень...

Многие девочки пишут, что к концу второй недели их обсыпало. Да меня от одного вида этого рациона обсыпало! )

Взяла себе за правило не есть больше двух яиц в день. Заменяла на нулевой творог или рыбу по схеме 2 яйца = 200 гр творога / 150 гр рыбы. Один продукт в день дважды не повторяется.

На второй неделе пришёл голод. Голод между приёмами пищи, голод перед сном. Но я не сдавалась, морковь не пройдёт!

Но то, как выяснилось, были ещё цветочки, ягодки были потом. Ну как - ягодки? Фрукты...

Неделя 3

Маразм крепчал.

Понедельник, суббота и воскресенье - весь день только фрукты. Фрукты, блин!

Какие в наших широтах фрукты в мае?!

Я искренне пыталась высидеть день на грушах и печеных яблоках. После обеда жжение в желудке достигло апогея. Мне было плохо. Не на уровне типичных отговорок всех горе-худеющих (слабость, голова кружится, сил нет, etc.), а действительно плохо физически. У меня болел желудок, у меня вздулся и болел кишечник, и я чувствовала каждый кусок яблока внутри себя, словно это был осколок стекла.

Я пришла домой и съела яйцо с редиской. Легла спать. И перестала себя мучить, навсегда.

Результаты и выводы

За 2 недели я потеряла 3 килограмма. Один из них ожидаемо вернулся. Объёмы тоже неплохо ушли, сдвинула ремень на одно деление.

Стоило ли оно того? При неукоснительном соблюдении - безусловно, нет!

Никакой отвес не принесёт вам радости, если цена ему - загубленное здоровье.

Убитая обменка восстанавливается медленно и не в полном объёме. Хотите полнеть от стакана воды и ломтика капусты? Тогда вам точно сюда.

Тему с диетами для похудения считаю для себя закрытой. Спасибо, Магги, за этот опыт!

Я за подсчёт калорий.

З.Ы. Для всех, кто верит в то, что диета "химическая" и основана на каких-то хитрых обменных процессах.

Вот меню одного из самых сытых дней:

1000 ккал и 2 кило еды. Вот и вся "химия".

З.З.Ы. Если вы всё же решитесь на это безумие, ограничитесь чередованием первой и четвёртой недели - они, на мой взгляд, наименее вредные. И не забудьте про Омега -3, без него тут никак.

Любите себя и будьте здоровы! )