Доброго времени суток!
Я очень люблю геркулесовую кашу, да что там говорить, я её просто ОБОЖАЮ!
Перед новогодними праздниками я обнаружила, что я набрала 2 кг. Почитав отзывы о геркулесовой диете решила и сама попробовать что из этого выйдет.
Сначала я основательно для себя решила, что кроме геркулеса я ничего не буду кушать. Первый день так и было.
Первый день я кушала только геркулесовую кашу и ничего больше. Сказать, что было сложно это ничего не сказать, всё время хотелось сорваться, но это нужно выдержать, первый день всегда самый сложный. За день я потеряла 1 кг!
Второй день. Я уже не сидела целый день на каше, но и не ела сладкое. С утра каша, на обед что-нибудь не жирное и полезное и на полдник каша, а на ужин кефир. Таким образом, я потеряла 0,5 кг.
Третий день. Я питалась практически, так же как и во второй день и потеряла ещё 0,5 кг.
Теперь я ещё больше люблю геркулесовую кашу!
Как я варила кашу.
Варила я её строго на воде и без сахара, при желании добавляла мёд.
Вот некоторые варианты каш, которые я варила во время геркулесовой диеты.
Каша с малиной и ложкой мёда.
Можно добавить грецких орехов.
Каша с курагой и изюмом.
Каша с малиной, калиной и мёдом.
В общем, не сложно на геркулесовой диете сбросить свои лишние кг, было бы желание!
Спасибо за внимание!
