Всем привет!
В поисках качественного препарата, содержащего полезный рыбий жир, я заглянула на Айхерб. Опыт использования БАД Омеги у меня был, но она меня не сильно впечатлила. Поэтому на этот раз, сопоставив цену и ожидаемую полезность, я выбрала американский препарат Natrol Комплекс Омега 3-6-9, со вкусом лимона:
Баночка внушительных размеров, поскольку в ней находится 90 крупных капсул, а стоит она чуть больше 230 грн. (ссылка).
Общая информация:
Комплекс Омега 3-6-9 1200 мг от Natrol:
- Содержит жирные кислоты, полученные как из зерновых продуктов, так и из морской рыбы, для обеспечения здорового баланса незаменимых жирных кислот.
- Поддерживает большое количество органов, включая сердце и мозг, а также кожу и волосы.
- Молекулярная дистилляция используется для удаления пестицидов, полихлорбифенилов и тяжелых металлов.
- Изготовлен с добавлением лимонного масла.
На упаковке приведена таблица с составом, где можно ознакомиться с содержанием EPA и DHA (докозагексаеновой кислоты):
На момент заказа я не обратила на это внимание, а когда уже принимала препарат, прочитала случайно статью о том, что этот пункт важен при выборе.
Если EPA и DHA (омега-3) поступают в недостаточном количестве, то организм вместо них начинает использовать менее предпочтительную омега-6, которой всегда предостаточно. Но клетки, питающиеся омегой-6, «работают» хуже, они менее эластичны, более ломки. Как результат — мозг ленится, сердце устает, зрение и иммунитет падают, кожа становится дряблой, появляется ощущение сонливости и вялости…
Важно, что употреблять данные омега-з кислоты необходимо в достаточном количестве, то есть не ниже рекомендованной суточной нормы:
Международное общество по изучению жирных кислот и липидов (ISSFAL) рекомендует взрослым людям потреблять по крайней мере 500 мг/сут EPA+DHA для здоровья сосудисто-сердечной системы, а беременным и кормящим женщинам — дополнительные (сверх общих доз для взрослого населения) 200 мг/сут DHA.
В каждой капсуле БАД Natrol Комплекс Омега 3-6-9 соотношение EPA и DHA к общему количеству рыбьего жира не превышает минимальную суточную норму, при том, что употреблять их нужно дважды в день.
Что касается омега-6 и омега-9 кислот, ради которых я и обратила внимание на данный комплекс, не так уж и незаменимы для организма:
Омега-9 необходима организму человека, но не является незаменимой — организм способен самостоятельно вырабатывать ее из омега-6 и омега-3.
Омега-6 содержится в свином сале, мясе, подсолнечном, тыквенном и кукурузном маслах. Человек не испытывает дефицита в этой полинасыщенной жирной кислоте.
Капсулы очень огромные, я никогда таких больших капсул не глотала и очень сомневалась, что вообще смогу их принмать. В сравнении с обычными аптечными препаратами они выглядят громоздкими:
Однако принимать их оказалось легко, они глотаются без проблем и никакого дискомфорта не вызывают. Я так и не поняла, почему данные капсулы заявлены производителем как жевательные - их нужно глотать (если, конечно, Вы не любитель рыбьего жира).
Что касается обещанного вкуса лимона, его здесь нет! Аромат капсул нейтральный, я даже разжевала одну, поскольку они зявлены как жевательные, но это обычный рыбий жир в гелевой оболочке, а лимон идет как обманчивая реклама. 
Применение:
Принимать 1 гелевую капсулу два раза в день во время еды.
Я принимала капсулы по 2 в день, утром и вечером вместе с приемом пищи. Упаковки мне хватило на 1,5 месяца, поэтому сейчас могу смело судить о полученных результатах.
Мои впечатления от приема БАД Natrol Комплекс Омега 3-6-9, со вкусом лимона.
Чем БАД понравился:
?Когда я начала принимать омегу 3-6-9, я расчитывала на общее укрепление иммунитета и хочу сказать, что моя простуда заканчивалась на этапе першения в горле и небольшого насморка. То есть повышенной температуры не было, следовательно, препарат все-таки помогает справиться с сезонными заболеваниями. 
?Что касается ногтей, то они быстрее расти не стали, но зато перестали слоиться! Даже после работы на даче они не ломались на ходу, то есть укрепление очевидно.
?Волосопад полностью мне остановить не удалось, но это, возможно, из-за гормональных нарушений моего организма. А вот что меня приятно удивило - это мягкость и блеск волос, они стали менее сухими по длине, выглядят более упругими.
?На общее состояние БАД повлиял положительно, так как я ощущала себя более бодрой, не было хронической усталости. Вечером я также не чувствовала упадок сил, как ранее, поэтому могла смело заниматься домашними делами.
В чем препарат не оправдал себя:
?Состояние кожи у меня практически не изменилось, покраснения и прыщики остались. Исправить ситуацию препарат не помог особо, справилось только это средство.
?Я обратила внимание, что данный препарат также способствует повышению аппетита, как и предыдущий опробованный мною БАД. Видимо, это недостаток всех жирных кислот.
?А вот с нервной системой, как и с периодическими судорогами ног, БАД полноценно справиться не смог. Раздражительность появлялась на ровном месте, да и уснуть иногда я не могла не только из-за тревожности, но и из-за судорог ног.
Рекомендовать БАД Natrol Комплекс Омега 3-6-9, со вкусом лимона я все-таки буду, так как абсолютно бесполезным его назвать не могу. Но вместе с тем, из-за низкого процентного соотношения омега-3 кислот покупать повторно его не буду, попробую другой препарат и, возможно, он окажется более эффективным.
Будьте здоровы!
я покупаю омегу 3 только, она вроде самая полезная 
