Не есть после 19:00 (18:00) — отзыв

Да-да, это совершенно не диета. У меня стройная, хрупкая комплекция. Вышеуказанным важным правилом я обычно пользуюсь, поскольку, если потреблять на ночь плотный ужин, даже с моей непредрасположенностью к полноте, округляются бедра и появляется аппетитный животик. Не скажу, что меня это особенно напрягает, но тем не менее, правило "не есть после 18-00" не лишено здравого смысла. Хотя не есть после шести трудно, я, например, ложусь в три-четыре ночи. Поэтому совсем не есть - не выход. Выход - кефирчик, йогурт, травяной чаек. Еще от себя порекомендую принимать сушеную ламинарию вместо еды после шести вечера, но это, кажется, уже другая диета, которая тоже не совсем диета 😊 Посему все. Правилу пятерка!