Мне эта диета не пришлась в пору.
Может когда я на ней сидела, она мне не нужна была?
Может просто не срослось у нас?
Кто знает..я только знаю, что к концу диеты сбросила всего 750 гр.
Половина этого веса,- за счёт слёз :))
Эта диета, расчитанна на 6 дней (соответственно, 6 лепестков).
Ах да, я же не ем мясо, рыбу и прочие продукты животного происхождения. Так что, как всегда, публикую оригинальное меню и меню на которое я заменяла.
1 день - рыбная монодиета
Любые сорта рыбы в любом виде, кроме жарки. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
У меня это был день морской капусты.
Различные виды морской капусты, немного зелени и овощей. И вода.
2 день - овощная монодиета
Абсолютно любые сорта овощей, лучше всего в сыром виде.
Можно миксовать + зелень и не острые специи. Масло минус и прочие топпинги в топку.
Можно отварить, запечь или потушить. Но лучше свежие.
И вода.
Ах да, соки свежевыжатые! Овощные. Любые.
3 день - куриная монодиета
куриное филе в вареном, запеченном или тушеном виде. Плюс зелень, соль и неострые приправы. Ну и куриный бульон.
Мой вариант:
Чечевица красная. Ем её просто так. Мне нравится. Точнее я её обожаю.
И, кто не знает, чечевица рекордсмен по белку 😊
И вода. Не устану повторять.
4 день - злаковая монодиета
Любые виды каш, злаков, пророщенные злаки/семена, хлебцы, отруби, клетчатка. Выбор большой и разнообразный.
Можно смешивать. Можно использовать зелень. Допускается квас.
Вода 😊
5 день - творожная монодиета
Творог, обезжиренный или с низким процентом жирности. Я ряженку ещё люблю.
6 день - фруктовая монодиета
Любые фрукты в сыром или запеченном виде.
Попробуйте добавить корицу, ванилин, цедру лимона.
Свежевыжатые соки.
И вода. В прошлом пункте тоже водичка была.
Меню составлено с умом.
Без возможности навредить Вам.
Сахар запрещён.
Пить больше чистой воды, можно зеленый и черный чай.
Кофе лучше сократить или исключить вовсе.
Скука, тоска, печаль и всё без толку.
Хотя меню хорошее.
Не знаю почему не срослось.
Может ещё вернусь к ней.
Пока 2 балла.
