Анализ на магний показал дефицит магния в сыворотке крови. Нормы 0,66-1,07, а у меня 0,56mmol/l. Поэтому прием магния просто необходим, потому что от него зависит работа сердца, нервной системы и мышечной ткани. Я лично решила принимать форму в виде цитрата и брать без витамина Б6, потому что я не знаю как в моем организме обстоят дела с этим витамином, а анализ на наличие Б6 не самый дешевый. Решила брать фирму Solgar в одной таблетке 200 mg, пью одну таблетку после еды вечером. У меня желудок очень проблемный в плане таблеток, очень многие препараты вызывают боль, пью препарат пару недель легкий дискомфорт в желудке иногда бывает, но пока только дискомфорт. Таблетка крупновата, имеет какой то легкий привкус, но терпимый. Уже вижу что я стала спать дольше на час полтора, стала спокойнее, пульс стал реже, а он у меня был слегка повышен. В общем буду пить месяц-полторп по одной таблетке, потом после небольшого перерыва опять сдам кровь и добавлю в отзыв конкретные цифры. А пока с учетом короткого употребления - рекомендую.
Анализ после приема магния плюс минус 30 дней и краткого перерыва показал цифру 0.83ммоль/л. Так что однозначно препарат работает и я его рекомендую)
