Обычно я занимаюсь фитнесом по программам Джиллиан Майклс, но как-то раз решила разнообразить свой тренировочный рацион и попробовать танцы. У меня нет времени ходить в танцевальную студию - маленький ребёнок тому причина, - поэтому я стала искать видео-самоучители для занятий дома.
У меня нет никакого танцевального опыта, я не пластична, "деревянна" даже, откровенно говоря, и обучаться самостоятельно основам хип-хопа, гоу-гоу и прочих направлений у меня не получилось. Расстроившись, наткнулась на зумбу и влюбилась после первого занятия.
Зумба, на мой взгляд, подходит тем, кто привык выполнять физические упражнения и неуверенно чувствует себя танцуя. Она чем-то похожа на аэробику, но очень зажигательная, весёлая, и даже когда сердце уже выпрыгивает из груди, ты остаёшься с улыбкой на лице.
Это отличная, нескучная кардио-тренировка! Рекомендую всем. Просто найдите подходящее именно вам видео - благо, материалов в сети предостаточно - и занимайтесь. Удачи!
