Кремлевская диета — отзыв

Привет всем заглянувшим в мой отзыв. Кремлевская диета знакома мне лет 10 точно и пользуюсь ей по мере необходимости с боОльшим удовольствием! Рацион у кремлевской диеты королевский, поэтому вместе со мной сразу худеет мой кошелек))) Ещё бы, мясо, колбаса, сосиски, морепродукты, овощи - праздник а не диета! Но я выработала свой принцип питания по кремлевской диете, он более щадящий и эффективный.

Кремлевская диета, меню и ограничения:

Если в кратце вот 4 основных правила кремлевской диеты:

*мясо и сыр

*отказ от углеводов

* овощи

* 2 литра воды в день

Диета идеальна для мясоедов, т.е для меня)

Отказ от сладостей, мучных и картофельных блюд, круп для меня проходит с легкостью. Я не большой любитель каш и макарон, а вот овощные салаты просто обожаю.

Суть диеты:

Кремлевская диета предполагает употреблять в пищу не более 40 граммов углеводов в день. И лучше всего с такой задачей справляются овощи – это и есть тот третий кит, на которого опирается кремлевская диета.
В овощах, несомненно, есть углеводы, но в некоторых их мало, в то время как клетчатки, полезной для кишечника, много. Обязательно включайте в рацион огурцы, капусту, редис, салат, редьку дайкон, кабачки. Вы также можете купить в аптеке или в магазине отруби.

Чем я питаюсь во время диеты :

Стараюсь не злоупотреблять высококаллорийным жирным мясом, салом. Ем отварную телятину, говядину,свинину, куринные грудки. Иногда запекаю в микроволновке мясо со специями, котлеты сделанные только из куриного фарша. Морепродукты: рыба отварная или запеченная, креветки, медведки, гребешок, морской коктейль и тд..

Обожаю салат из капусты, огурца и редиса. Добавляю несколько капель оливкового масла и натурального яблочного уксуса.

Овощи, кислые зеленые яблоки и тд..

Обед примерно выглядит так: 500 гр. мяса или морепродуктов и огромная тарелка овощного салата. Кстати овощи тоже можно запекать или жарить на гриле)

Ужинаю я обязательно до 18-00 и больше ничего вечером не ем. Такой распорядок и ограничения позволяют мне плавно худеть примерно на 2-3 кг. в месяц. Но иногда похудеть необходимо срочно и тогда я немного "помогаю" диете.

Покупаю аптечный блокатор усвоения жира и калорийность кремлевского меню значительно сокращается. Таблетки блокируют около 20% поступивших жиров вместе с пищей, получается примерно так:

Основа-белок, немного-жира и минимум углеводов. Хочу заметить что углеводы присутствуют, полностью от них отказываться нельзя!

В моем меню они есть в овощах, яблочном уксусе, искусственных сливках для кофе.

Недостатков в диете я не выявила, если к ней подходить с умом и правильными расчетами худеется быстро и эффективно.

Единственное, у мужа округляются глаза, когда он ест борщ а я только мясо из борща))))

Ему тоже хочется есть только по меню кремлевской диеты)

С диетой худею не только я, но и мой кошелек. Честно, меню дороговато. Особенно сейчас цена на овощи космическая( Вот примерно мой ценник обеда по кремлевке:

Говядина 0.5 кг- 200 рублей

1 средний огурец- 70 рублей

1 кг. капусты- 65 рублей

0.5 кг. помидоров- 100 рублей

Или вот так:

Рыба кета 0.5 кг.- 150 рублей

Баклажан 1 шт. - 80 рублей

Сыр Гауда- 100 рублей кусочек около 200 грамм

Питаюсь по кремлевскому меню с 12 января, но сочетаю с приемом вот этих таблеток. Худеется легко, результат визуально больше радует чем кг. на весах. Жир действительно начинает буквально "таять" в области живота и бедер. Вот фото Юльки -"поросюшки" летом и похудевшего лица сейчас.

******************************************РЕКОМЕНДУЮ!*************************************************

А здесь хороший крем который поможет подтянуть овал лица после похудения)