Как я решила сесть на Кремлёвскую диету
Весна... Май уже подходил к середине и, конечно, мне хотелось привести себя в форму - для предстоящего школьного мероприятия и также для лета. В свои 15 лет я тогда уже перепробовала множество диет, но только на белках ещё не сидела. Мой рост - 165 см, а вес был - почти 48 кг. Всегда обожала сладкое, но тогда даже это меня не остановило.
*1 ДЕНЬ*
На диете нет ограничений по калорийности и количеству. Так что я ела всё подряд (без углеводов) - мясо, колбасу, сыр. Как ни странно, держалась без сладкого.
*2 ДЕНЬ*
Уже захотелось углеводной еды. Но вместо привычных йогуртов я поела немного сметаны. Пожевала фруктовый "Орбит" - стало лучше. Опять же налегала на белки. Наелась креветок и успокоилась.
*3 ДЕНЬ*
Вот тогда уже появилась раздражительность. Я, обычно спокойный и сдержанный человек, начала срываться на других. Видеть никого не хотелось.
*4 ДЕНЬ*
Я уже дошла до веса 45 кг. Пропало желание поесть сладкого. Да и белки уже надоели. Уже просто не было аппетита. Наедалась небольшой порцией белковой еды - ела плавленый сыр (треугольниками) и немного мяса. Пила, как обычно, зелёный чай.
*5 ДЕНЬ*
Уже весила 44 кг. В этот день я сдавала экзамен. Сдала на 5. Чувствовала себя хорошо. Всё-таки, фруктовая жвачка помогала держаться без сладкого. Кстати, хорошо ушли объёмы. Брюки, в которые я ела влезала при 48 кг, практически болтались на мне. Даже лицо похудело, и это несомненный плюс.+
Также я добилась своей цели хорошо выглядеть на школьном мероприятии. Жаль, что не осталось фотографий. Всё-таки у Кремлёвской диеты достаточно плюсов по сравнению с другими.
*ПОСЛЕ ДИЕТЫ*
В первый день после диеты мне даже не хотелось сладкого. Но, отмечая конец учебного года, я вновь вернулась к любимым сладостям. И так, я вернула все свои сброшенные кг меньше, чем за неделю. И потом плюс ещё набрала 2 кг.
В общем, эта диета реально поможет только если вы точно готовы отказаться от сладкого НАВСЕГДА. Так что не хочу к ней больше возвращаться.
А теперь важные аспекты диеты.
ЧУВСТВО ГОЛОДА
Его нет. Можно есть белки сколько хочешь. Всё-равно потом надоест и начнёшь есть меньше.
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Я не пила 2 л воды. Только зелёный чай после еды. На отвесы это не повлияло.
ЗАПОРЫ
Не было. Только на пятый день не хотелось. Но я была на диете всего 5 дней.
УМСТВЕННАЯ РАБОТА
В начале диеты не хотелось ничего делать. Но уже дня через два организм приспособился, и я нормально работала.
СЛАБОСТЬ
Опять же могла быть в начале. Но всё же, хорошие отвесы поднимали настроение и давали сил.
Кремлёвская диета несложная. Но я не рекомендую, ведь после возвращения к углеводам набирается ещё больше веса.
