Вегетарианство — отзыв

Ошибки начинающих вегетарианцев, приводящие к вреду здоровья.

Нужны ли мясные продукты организму?

Как быстро уходит вес и к чему это приводит.

Сразу хочу предупредить, что отзыв мой касается не убежденных вегетарианцев и веганов, которые правильно входят в эту систему, едят не просто овощи и фрукты, а натуральные овощи и фрукты.

Поскольку разница между натуральным яблоком и суррогатом из Пятерочки за 59 рублей килограмм колоссальна.

Мой отзыв касается тех, кто отказывается от животной пищи, что б похудеть, как сделала я сама прошлой весною, и сильно подорвала здоровье, правда, похудев на 9 килограмм за два месяца.

Дело в том, что все надо делать с умом, но у нас, женщин, ум отключается, когда хочется похудеть после зимы.

Я не являюсь исключением, а наоборот, ярким представителем этого.

Началось все с того, что в компании я познакомилась с не молодым мужчиной.

Он был очень поджарый, и выглядел намного моложе своих лет.

Более того, в свои 55 лет этот дядька выглядел максимум на 42 года, а фигурой дал бы фору молодому парню.

В разговоре он упомянул, что является вегетарианцем уже несколько лет, что это полезно и просто.

Что раньше он выглядел хуже, и чувствовал себя тоже значительно хуже.

Мы общались один вечер, и я просто прониклась.

Оказывается, это не только просто, но и выгодно, и дешево.

Достаточно все свои перекусы заменить на фруктики, а в обед есть тушеные или вареные овощи и овощной супчик. Можно и салат.

Я решила попробовать, и мне очень понравилось.

Это выгодно и легко.

Овощной суп очень дешев, салат из капусты-тоже.

Я ела салат из капусты с морковкой, так как весной и с овощами не разбежишься.

Вес уходил отлично, еще и лицо посвежело и отеки ушли из под глаз.

Все мои подруги завидовали, но никто не брался.

Хотя я честно говорила, что это легко..

Если человек любит какие то овощи, можно есть их.

Как выяснилось, я люблю брокколи и цветную капусту.

Поэтому я покупала упаковочки замороженной брокколи и цветной капусты и слегка отваривала.

Я перестала ходить в Макдаки и Бургер Кинги. То есть, вегетарианство-это еще и экономия.

Потом я нашла самый простой способ вегетарианства.

Когда хочешь кушать-покупаешь несколько разных фруктов.

Например, банан, яблоко и хурму и бутылку минералки без газа.

Вкусно, сытно и приятно.

Оказалось, что фруктов много в продаже. Одних яблок сортов семь лежит на витрине, а то и больше.

Мне очень нравилась новая система питания.

По магазинам за продуктами бегать не надо, готовить не надо, еще и экономия, и худеешь без труда.

Но потом у меня стали волосы выпадать очень сильно, ногти стали ломаться, состояние обессиленное, еще и потливость появилась.

Пошла ко врачу, после обследования определили авитаминоз, сильно снижен гемоглобин и повышен сахар в крови.

На мое восклицание, что такого быть не может, я же ем одни фрукты, а сладкое вообще не ем, врач посмотрела на меня с сожалением, и сказала, что витамины содержатся только в хороших и качественных овощах и фруктах, а если я думаю, что в дешевых яблоках витамины, то ошибаюсь.

Три месяца я пила комплекс витамин, препараты содержащие железо, состояние улучшилось, но волосы не восстановились и ногти до сих пор плохие.

Я не рекомендую вегетарианство без поддержки и консультации знающих людей.