Начну с того, что я очень худенькая при росте 165, я вешу 42-44. Как-то раз я решила сбросить пару кг и наткнулась на питьевую диету. Вроде-бы все понятно, можно только пить, но не все знают что, и в каком количестве. Вот несколько правил питьевой диеты:
- Пить до 500 кк
- Супы и др. нельзя
- Ну и желательно пить что-то более полезное, йогурты, сока и тому подобное.
Начну сразу с того, что эта диета НЕ подойдет для людей, которым нужно похудеть на 8-10 и больше, это ПИТЬЕВАЯ диета, сидя на ней дольше недели вы увидите как ваш организм реагирует и рады не будете. Эта диета идеально подойдет для разрузки организма например, и если вам нужно быстро скинуть 2-3 кг.
И самый важный пункт.
Если после диеты вы будете ЖРАТЬ как не в себя, то есть вероятность что вы наберете еще больше, да-да! Поэтому, после такой питьевой разгрузки, советую просто много двигаться и правильно питаться, поймите, что нельзя надеяться на одну диету. Вы похудеете, а кожа и организм будет в плачевном состоянии, а для того, чтобы выглядеть подтянуто нужен спорт! в большом кол-ве! Ну а какие силы на спорт будут у вас, после недели питьевой диеты?
Поэтому, повторюсь, если вы решили похудеть на питьевой диете, то после нее вам все-равно придется следить за собой! нет такой "ВОЛШЕБНОЙ" диеты, которая бы забирала лишние кг безвозвратно! Я не советую Питьевую диету, ведь это только в ущерб себе, сбросить 1-2 кг? да, можно! но не 20, в плане того, что потом будет трудно увеличивать кк и вы можете обратно набрать все. По сути, питьевая диета это обычное питание на 500 кк, попробуйте кушать обычные продукты в пределах 500 кк(это одна шоколадка в день, допустим) норма около 1400кк или больше. вот и вся питьевая диета.
Питайтесь правильно и вкусно! не морите себя диетами и займитесь спортом, всем удачи!
Нашла вот свою фотографию
