Я несколько полновата. Вроде, соотношение роста и веса у меня в рамках нормы, НО, тело явно не идеальное. Да, возраст, конечно, дает о себе знать. А мне за 30). Работа у меня малоактивная, не хватало движения. Да, и еще стрессы в жизни присутствуют, депрессия подступила...и тут я увидела промо-ролик про тай-бо. И сразу же ноги понесли меня на тренировку.
Тай-бо это по сути аэробика, но с элементами бокса и других единоборств. Махи ногами и удары руками. Тренировка делится на несколько этапов: разминка, тай-бо, потом силовые упражнения, расслабление.
Сначала у меня не получалось выполнять все упражнения как надо. После работы голова с трудом соображает, а тут важна координация движений. Ну, со временем я всё же втянулась. Хожу больше месяца и не собираюсь бросать. Что вообще для таких ленивцев не характерно.
Тело за эти 4 недели у меня уже подтянулось и я начала худеть.
Всем рекомендую)
