Я, конечно, не гуру фитнеса, но с лишним весом борюсь нещадно!
Каждый раз пробую что-то новое. Однако к Билли возвращаюсь всегда.
Почему:
1. Огромный выбор разных тренек.
2. Впечатляющее кардио без необходимости прыгать выше головы в прямом смысле. Колени щадятся!
3. Энергичные махи ногами (лучшее средство, не считая диеты, для стройных ног).
4. Максимум - 50 минут, но с вас гарантированно 100 потов сойдет.
Повторюсь: я всегда к нему возвращаюсь, реальный результат. От махов в сторону уменьшается попа и внешняя сторона бедра, а кардио так вообще нямка для похудения. Сейчас опять к нему вернулась, за 2 недели занятий на попе образовалась приятная выемка (мышечная! Не путать с целлюлитной), попа подтянулась и приобрелся красивый изгиб между ягодицей и ногой - самая проблемная зона, знаете ли.
И я точно знаю, что это - от тай бо.
Люблю больше медленный фитнес, но красота требует жертв.
