Питьевая диета — отзыв

Всем доброго времени суток!

Сейчас я хочу поделиться с вами моими впечатлениями от питьевой диеты.

Для начала скажу, что данная диета расчитана на 30 дней. За первые десять дней очищаются полые органы, следующие десять дней очищаются почки и печень и конечные десять дней идёт очистка клеток организма.

Кстати, так же имеются варианты питьевой диеты на 14 дней, на 7 дней и на 3 дня, но я выбрала диету на 5 дней!)

За эти 5 дней из моего организма вышла лишняя жидкость, улучшилась кожа и заметно ушли килограммы с объёмами!

Так что же я пила:

Я пила всё что пьётся: всевозможные соки, морсы, чай, молоко, какао, коктейли "Чудо", детские жидкие фруктовые пюре, различные смузи (покупные и собственного приготовления), так же я пила бульоны и делала себе коктейли и так далее. Вообщем огромный разброс для фантазии. Аа, ну и конечно же я пила обычную питьевую фильтрованную воду, не менее полутора литров в день.

Рецепты:

Коктейли:

1. Банан+молоко
2. Молоко+ягоды
3. Ягоды+кефир/ряженка
4. Банан+кефир/ряженка
5. Банан+ягоды+молоко/ряженка

Смузи:

1. Груша+киви+немного воды+мёд
2. Грейпфрут+яблоко+банан
3. Яблоко+киви+виноград
4. Ягоды+овсяные хлопья+молоко+йогурт
5. Ягоды+груша+банан+вода
6. Ананас+грейпфрут+вода
7. Ананас+ягоды+вода

Супы:

1. Грибной суп и крем суп

на 100грамм - примерно 43 ккал
Ингредиенты:
Шампиньоны – 500 г
Лук репчатый – 1 шт.
Картофель – 2 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Бульон мясной – 1 л
Сливки – 1 стакан
Соль
Перец
Масло оливковое – 3 ст. л.
Приготовление:
1. Картофель очистить и разрезать на 4 части.
2. Грибы помыть и нарезать на 2-4 части. Лук очистить, мелко порезать и обжарить на сковороде в небольшом количестве масла до золотистого цвета. Вы можете кинуть в суп и сырые грибы, но с обжаренными всё-таки вкуснее)
3. Бульон (мясной) довести до кипения и добавить в него лук и картофель.
4. Варить все вместе 15 минут, после чего добавить грибы и варить еще 5 минут.
5. Снять с огня, добавить чеснок (можно и без чеснока) и измельчить с помощью блендера.
6. Добавить сливки, соль и перец по вкусу.

Вы можете есть просто бульон из этого супа, или же как и написано в рецепте, измельчить его с помощью блендера. Получается очень вкусный суп:)/data/user/0/com.samsung.android.app.notes/files/share/clipdata_190723_223633_361.sdoc

2. Сырный крем суп:

Нужен плавленный сырок (НЕ дружба!), которых хорошо плавится. Кипятим воду и добавляем туда нарезанный сырок. Мешаем в кипящей воде до полного растворения. Можно посолить, поперчить и добавить какие-то приправы.

Мой примерный рацион на 5 дней:

1 день

Завтрак: Какао 300 мл

Обед: Коктейль банан + ванильное чудо 350 мл

Перекус: чай чёрный 350 мл

Ужин: ряженка 2,5% 300 мл

2 день

Завтрак: ромашковый чай 400 мл

Обед: какао 350 мл

Перекус: персиковый сок 350 мл

Ужин: кефир 2,5% 300 мл

3 день

Завтрак: какао 300 мл

Обед: детское пюре персик-яблоко всю большую баночку

Перекус: зелёный чай 300 мл

Ужин: яблочный сок 300 мл

4 день

Завтрак: детское пюре яблоко-малина всю большую баночку

Обед: куриный бульон 350 мл

Перекус: грудной сбор 300 мл

Ужин: снежок 300 мл

5 день

Завтрак: фруктовый чай 350 мл

Обед: грибной крем суп 300 мл

Перекус: клюквенный морс 350 мл

Ужин: коктейль клубника+молоко 300 мл

Мои результаты:

Вес "до" - 51 кг (рост 170 см)

Вес "после" - 46,5 кг (рост по прежнему 170 см)).