Здравствуйте.
Помнится мне, что я не раз уже упоминала о своих диетических экспериментах)))
Так вот.!!!!
Начнем с того, что любая ДИЕТА- это плохо!!!!!!!
Это ограничение , а мы знаем, что питание должно быть сбалансировано.
Был период в моей жизни, когда я пробовала все диеты на просторах интернета.
И "6 лепестков" и "5 веселых плавленых сырков" были довольно эффективными.
Рассказываю, как обстояли дела.
У меня есть даже тетрадь-дневник с тех времен. Я там записывала всякие дурацкие рецепты от целлюлита, диеты и то, как все происходило.
****************************************************************************************************************************
1 день. Рыбный.
Это был самый трудный день. Во второй раз я его заменила на сырный)))(за день ела 2 раза сыр по 100 грамм)
Нужно скушать до 500 гр рыбы или морепродуктов. Фу. Мне было очень сложно. Я не могла дождаться ночи.
Отвес был сразу небольшой, даже не считала его, так как много пила.
2 день. Овощной.
Очень вкусный. Я ела морковь, огурцы, помидоры, салатные листья. Проше день быстро и просто. Из нарушений- немного оливкового масла в салат.
Отвес к вечеру уже был. -1 кг
3 день. Курочка или индейка.
У меня была курица. Сытный, но сложный день. Пила много воды и чая. И кофе( без молока).
Но проще первого дня. Отвес был -1.5 кг с самого начального.
4 день. Злаки.
Как- то не очень понятно. Утром ела пару батончиков мюсли самоприготовленных. Днем и вечером- вареную гречку. День прошел нормально. С легким чувством голода.
Отвеса не было. Углеводы сильно держат жидкость.
5 день. Творог.
Три раза ела творог по 200 гр.
И в этот день я заметила , что объемы немного ушли. В джинсы после стирки вошла с легкостью.
-500 гр к вечеру еще.
6 день .Фрукты.
День вкусный. Но есть но. Мой желудок начинает слабить от обилия фруктов, и получилось дополнительное похудение, хорошо, что было воскресенье))))))
- 500 гр к вечеру.
Итого:-2.5 кг за все время.
****************************************************************************************************************************
И это жидкость и лишнее в кишечнике. Возможно, грамм 500 и ушло из лишнего веса за счет дефицита калорий.
Рекомендую попробовать, если вы здоровый человек и не страдаете РПП.
