Бывала я, девочки, во многих клубах и даже в тренажерных залах, где тренируются мужики и дома прыгала. И остановилась на Fit Сurves. Почему? Потому-что этот фитнес-клуб - это то, что нужно занятой женщине. И имеет много преимуществ:
- Тренажеры устроены так, что не качают мышцы, а подтягивают их и укрепляют. То есть сколько бы ты не занималась на их тренажерах, ты не станешь перекаченной супермышечной бабёной никогда (Согласна, что перекаченная женщина - это как-то некрасиво?). Но зато ты сможешь убрать все обвислости, дряблости и округлости, отлично укрепить и подтянуть всё тело. Я очень рекомендую их тренажеры. Потому что тренировалась в обычном тренажерном зале и, скажу честно, перекачала руки и выглядела не очень красиво.
- Тренировка занимает полчаса времени. Ты всегда найдёшь время полчаса для себя любимой, а вот полтора-два не всегда. Я бы очень посоветовала для хорошего результата ходить каждый день. И не отлынивать! И так небольшими ежедневными усилиями ты сделаешь себе тело мечты. Маленькими шагами, но зато верно.
- Только девочки. Никаких мужиков там нет и поэтому ты можешь спокойно тренироваться, не заботясь о том, как ты выглядишь. Никто не будет занимать твой тренажер. Мужчины тебя смущать не будут.
- Интервальное кардио. О, как я люблю интервальную тренировку. Она, уже доказано учеными, самая эффективная и сжигает жир, лучше обычного. Т.е. 45 минут на беговой дорожке сожжет тебе жир хуже чем 20-тиминутная интервальная тренировка. Поверь мне, худеть будешь. Я похудела, но я, правда, дополнительно калории считала.
- Танцуем! Я танцую Зумбу с удовольствием. Зажигательная, сжигательная жиры танцевальная тренировка. На Зумбу обязательно походите здесь. Обещают 1000 калорий сжечь за 20 минут Зумба+тренажеры. И оно вполне может быть. После их Зумба-тренировки всегда ухожу приятно уставшая и счастливая.
Недостатки:
- Надо пахать. Да, тренировочка занимает мало времени - всего 20 минут+10 минут растяжка. Многие отзываются, что слабо. Но, я хочу тебе сказать, что всё зависит от того, сколько сил ты вложишь в тренировку. Работай быстро, интенсивно. Выложи всю себя в эти 20 минут. И к последнему кругу ты просто седьмым потом умоешься. А если ты будешь работать въяло и лениво, как будто ты умирающий лебедь, то конечно, результата не будет. Упахивайся эти 20 минут, покажи всё на что ты способна, выложись, увеличивай скорость и интенсивность в работе на тренажерах, прыгай во время кардио. И поверь мне эта тренировка сравнится с 1,5 часа в тренажерном зале с гантелями и 45-минутным кардио. Я выкладываюсь в эти 20 минут на полную и под конец уже еле ноги передвигаю.
- Тренировка однообразная немного. Ну, а где она разнообразная и захватывающая?
- Немного навязчиво. Как-будто какой-то сетевой маркетинг.
От себя скажу, что я их клиент. Больше никуда не пойду. Только Fit Сurves. Понравилось мне.
