Опубликовано 10 Май, 2012 - 08:38
действовать начинает быстро, а главное мне не надоело...
Достоинства
- Действенно
- Масса позитива
- Просто и наглядно
- Хороший тренер
- Эффективный
ingaрекомендует
Comments.
Все комментарии
ой, а подскажите какую программу Вы используете для "боков"?тоже "борюсь" с ними
специальную программу не нашла.просто дополнительные упражнения делаю, например наклоны вбок очень хорошие,чтоб чувствовалось как мышца прям до бедра тянется/Наклоны в сторону с опором на колено. или когда стоя делаешь боковые подъемы ног(это упражнение для ног) если поднимаешь достаточно высоко ногу, то чувствуется как напрягается именно эта область нижнего пресса.
Другие отзывы
Смотрите также